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香蕉和柚子哪个热量低
我在减肥 想知道柚子和香蕉哪个更有助于减肥?
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推荐答案 2016-10-04
毫无疑问柚子热量更低,但是香蕉好处在于补充热量,饱腹感强且可以瘦腿,建议两种按比例食用
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第1个回答 2016-10-04
柚子
香蕉为高
碳水化合物
、高钾含量的一种水果,在水果中热量偏高,减肥时不适合大量食用。1根香蕉(可食部分约89.0克)含有热量81大卡,需要散步55.9分钟消耗完。
41大卡/100g
1个柚子(可食部分828.0克)含有热量339大卡,需要打篮球60.7分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.20克;
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第2个回答 2016-10-04
香蕉
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香蕉和柚子哪个热量低
答:
柚子 香蕉为高碳水化合物、高钾含量的一种水果,在水果中热量偏高
,减肥时不适合大量食用。1根香蕉(可食部分约89.0克)含有热量81大卡,需要散步55.9分钟消耗完。41大卡/100g 1个柚子(可食部分828.0克)含有热量339大卡,需要打篮球60.7分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.20克;
减肥期间吃什么水果
答:
6.柚子
柚子含有丰富的维生素C和纤维素,减肥的时候多吃一些柚子可以增加饱腹感,同时柚子的热量也非常的低,每100克柚子所含的热量只有38大卡,同时柚子所含的果酸可以减少营养物质的吸收,抑制食欲,可以起到非常好的减肥效果。
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