香蕉和柚子哪个热量低

我在减肥想知道柚子和香蕉哪个更有助于减肥？

推荐答案 2016-10-04

毫无疑问柚子热量更低，但是香蕉好处在于补充热量，饱腹感强且可以瘦腿，建议两种按比例食用

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第1个回答 2016-10-04

柚子
香蕉为高碳水化合物、高钾含量的一种水果，在水果中热量偏高，减肥时不适合大量食用。1根香蕉(可食部分约89.0克)含有热量81大卡，需要散步55.9分钟消耗完。

41大卡/100g
1个柚子(可食部分828.0克)含有热量339大卡，需要打篮球60.7分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.20克;本回答被网友采纳

第2个回答 2016-10-04

香蕉

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香蕉和柚子哪个热量低答：柚子香蕉为高碳水化合物、高钾含量的一种水果，在水果中热量偏高，减肥时不适合大量食用。1根香蕉(可食部分约89.0克)含有热量81大卡，需要散步55.9分钟消耗完。41大卡/100g 1个柚子(可食部分828.0克)含有热量339大卡，需要打篮球60.7分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.20克;

减肥期间吃什么水果答：6.柚子 柚子含有丰富的维生素C和纤维素，减肥的时候多吃一些柚子可以增加饱腹感，同时柚子的热量也非常的低，每100克柚子所含的热量只有38大卡，同时柚子所含的果酸可以减少营养物质的吸收，抑制食欲，可以起到非常好的减肥效果。

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