朱正廷在社交软件上发了几张照片,照片中的朱正廷消瘦的厉害,据说他在三天内瘦了十几斤。本来网友不知道他发生了什么,还有些人认为他的减肥效果也太好了,不过后来从朱正廷的粉丝处得知,他之所以瘦得这么厉害,是因为拍戏的时候中暑了,中暑脱水,导致身体快速消瘦。
虽然三天瘦了十几斤,但这十几斤并不全是减下去的脂肪,失去的大多数都是水分。体内缺失了这么多水分,对健康是不利的,所以如果朱正廷想要恢复健康,就要多多补充水分。而且,在这种天气,穿着厚厚的衣服拍戏,本身就容易出汗、脱水,如果脱水严重,不止会中暑,还会导致休克。所以,为了保存体力,即便嘴里不渴,也要按时喝水,因为这时候身体可能已经缺水了。
艺人拍戏的时候,衣服总是不分季节。有时候大冬天不仅要光膀子,还要下冰水,为了说话时,嘴里不冒白汽,还会在嘴里含冰块。有时候大夏天要穿棉衣,捂得满头满脸都是汗,还要吃火锅。这种不分季节乱穿衣的工作很容易给人的身体造成伤害。为了尽可能给身体带来最小的伤害,不拍戏的时候一定要好好保护身体。
比如朱正廷这样三天瘦了十几斤的非正常瘦身状态,过不了多久应该就能回到原来的体重,但是这样忽胖忽瘦的状态对健康的危害非常大,不仅影响身体机能,皮肤也容易变松弛。
夏天就要来了,在户外工作的人要多多注意。多喝水,喝水的时候要慢慢饮,不要大口大口往下灌,因为大口喝下的水很容易排出体外,不能保留在体内。多防晒,太阳晒在身上也会蒸发水分,使人体缺水。只有这样,才能安全度夏。