这个要看人的体质如何,各类茶的功效不一样。
一、绿茶
绿茶是经过高温消毒但未发酵处理的茶,基本上保持了茶叶的本质,营养价值高。但是绿茶属于凉性,有轻度苦味,适合炎热天气饮用,有解热、清暑的作用。脾胃虚寒的话,不适合饮用绿茶。
二、红茶
红茶是未经消毒但经发酵处理过的茶。红茶性质比绿茶平缓,有暖胃健脾的作用,适合脾胃虚寒的人饮用。
三、白茶
白茶属于凉性。白茶又有“长生茶”的别称。有防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛的功效。
四、乌龙茶
这属于发酵茶,性质不寒不热,既有绿茶的清爽,又有红茶的浓鲜风味,适合大多数人饮用。还有解油腻的效果,减脂作用很好。
五、花茶
这种某宝卖的很多,有适合各类体质的,可以去看看~
希望回答对你有帮助。