其实想要知道自己的体态到底是不是一个合格的一种气质的话呢，那么为什么有很多的方法的比较常见的，就是有一种就是在站立的时候可以选择靠墙站，这样的话能使我们的后脑勺背部以及我们的臀部形成一条线站的话，可以检测自己到底是否具有一些比较严重的驼背，或者说是含胸等状况，这样的话，那也可以简单的检测出自己的一个体态是否有不正的情况，第二种方法就是可以通过镜子在一些舞蹈室，或者是一些比较大型的镜子的面前进行来回的走动，这样的话可以看出自己的一些不太以及我们在进行走路的时候的一种神情和整个的仪态一些细节也是可以通过这样的方法来进行检验的，还有就是可以录视频来检验自己全方位的一个体态。
一，可以用靠墙站的方式来简单的自测
因为靠墙站是一个非常简单的一个自测方式是最简单的，可以检验出，我们是否有驼背含胸等这样的情况，有的人甚至六点也可以通过。一校站这样来去检验，因为我们在靠墙站的时候呢，往往我们的脚后跟我们的肩后部以及后脑勺适合强警。这样的话，那可以锻炼我们的一个站立的政治情况，而且也可以改善改善我们的一个驼背的状况，所以的话呢，也可以通过这样一个方式来进行检验
二。用一面大镜子，来回走动来检验
我们很多的时候再看练舞室，还有很多舞蹈的练功室里面的时候呢，都会有一个非常大的镜子，这就是用来去纠正体态的，而且的也可以从这样的镜子当中去来回走动和活动来看我们的一些的，它当中有没有不太优雅，或者是不太彰显气质的地方。一遍一遍的进行纠正，因为在镜子当中，我们是面对面的说可以看出很多的一个正面的问题的，所以说我们可以通过找一面大镜子，来回走动，这样的一个活动，来自测自己的体态是否合格
三，通过录视频来进行检验体态
录视频是最有效也是最好用的一个方法，因为录视频，他展现的是全方位的自我，不管是从背面侧面还是从后面想要哪一个角度都是可以去进行检验的，所以的话能通过路。而且反复观看这样的一个方法的话是最能够检验出体态合格与否的一个方式很多想要练出气质的人也会通过这样的一个方法来检验自己的体态是否有气质。
