钙片什么时候吃好

Question

如题所述

Answer 1

钙片一般来说晚上吃最好。因为补钙的最佳时间是在每天临睡前。所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织。所以为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。