白天睡觉晚上不睡觉颠倒过来的危害

Question

如题所述

Answer 1

严重影响身体健康，免疫力会下降，五章六腑功能会降低。以上内容仅供参考谢谢！

Answer 2

以前我开夜宵店，每天晚上都是通宵达旦才睡觉。开了一年多就没开。

没开之后，我那时候也是这样，晚上睡不着，白天想睡觉。所以我就白天不睡觉，第一个晚上睡觉2小时。隔天白天又是不睡觉。第二晚上睡的跟猪一样。慢慢的生活自然规律了。

首先你得认识熬夜多么伤身体，而且不可逆，告诉自己潜意识要规律睡觉才能健康。

接下来就是戒掉生活的一些不好的习惯，例如晚上去一些酒吧，夜店，唱歌等等的地方都不要去。

还有就是不要和浓茶，咖啡等能提神的东西。多看书，多听舒服得音乐（我以前经常听佛经或者佛歌）也可以听小说。

Answer 3

曾有科学研究者说过，只要每天保证八个小时睡眠，就不算熬夜。熬夜不是指必须多少点睡觉，而是指没有得到充足的睡眠时间。白天睡觉晚上不睡觉，就相当于外国人作息时间，而并不会有什么危害，只要你习惯了这个生物钟。

Answer 4

像这种黑白颠倒的情况对身体确实是有一定的危害，如果你一直这样子培养培养出来自己的生物钟，那么这种危害就会相对较小，也就是说你基本上都是夜里干活，白天睡觉，保持这种习惯，那也问题不大。

Answer 5

威县的话是老大上午中午，然后引起这个气血运行到转出现一些可怕的误会。