适合老年人吃的无糖食物有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

1、荞麦面

荞麦面是荞麦加工成的面粉,营养价值很高,含糖很少。荞麦面含20种氨基酸且组成平衡。荞麦脂肪含有9种脂肪酸,含量最高的是油酸和亚油酸。油酸在体内可以合成花生四烯酸,具有降低血脂的作用。

适合老年人吃的无糖食品有哪些

2、麦麸

麦麸是小麦加工时脱下的麸皮,是一种高纤维食物,几乎无糖。麦麸营养全面丰富,热量较低,而且,所含的无机盐及维生素还具有降血糖、降血压的作用。

3、陈粟米

陈粟米即陈久之小米。粟米营养丰富,属于高钾食物,含糖很少。它所有的营养成分均有助于降低血糖,并且有较好的利尿降压作用。

4、生菜

生菜是一种几乎无糖的蔬菜,而且它热量很低,它可以促进免疫力,因为它富含叶酸,锰和铁。生菜还包含必要的维生素B和其他维生素,比如维生素A、C、D、E和K。

5、芦笋

在很多国家芦笋都被用于治疗疾病,主要作为一种利尿剂,也用来加快新陈代谢。芦笋几乎不含脂肪和糖,并且包含许多重要的营养物质,比如维生素A、C、E、K,B6和矿物质,如铁,铜,叶酸,也富含蛋白质。

Answer 2

适合老年人吃的是无糖食物，包括无糖的一些糕点。易于消化又非常的软糯，还有一些无糖的牛奶，蛋白粉等。

Answer 3

你好，那个老人吃的话，无糖的其实就是少吃一点水果，很多水果都是甜的。然后多吃清淡的饭菜就好了。

Answer 4

适合老年人吃的无糖食物，只有粗粮，玉米面，荞麦面

Answer 5

适合老年人吃的无糖食物是很多的，很多食品都是有专门给老年人吃的无糖食物。