快考科三，紧张得睡不着？

Question

每天都睡不着怎么办？每天都很难受，困得不行，还是没法睡得沉，怎么办？

Answer 1

不要想多了，开心快乐每一天，相信科三一定会顺利过的。
睡不着怎么办，建议你这样。
睡的时候听听音乐，让音乐伴你入睡。
睡觉的时候，什么都不要想，心静如水，就会自然睡着了。
白天努力工作，多做事情，晚上累了，自然就会睡着了。
睡觉之前，去跑步，或做其他运动，当你累了，疲惫了，自然会睡着的。
白天去爬山，晚上好休息。
或者放松一下自己，去旅游，晚上累了，自然会睡着。
换个地方睡觉，比如睡沙发，比如睡其他房间，也许也能睡着。
睡觉不要太正式，顺其自然去睡觉。（答案仅供参考）

Answer 2

你要暗示自己，一个科目三没啥大不了的，不过再重考呗，一次不行就两次，没啥大不了。别紧张，告诉自己这个是小事。

Answer 3

吃安眠药助睡，吃一定量镇定剂。紧张是考试第一杀手，所以你要改正。

Answer 4

放松心情, 会很快进入梦乡