女性更年期反应和症状的年龄范围在45至55岁之间，90%以上的人将在50岁左右经历更年期，一般在50岁之前。女性更年期也被称为围绝经期，是女性到了一定年龄后，由于卵巢功能退化和雌激素水平变化而引起的身体和情绪反应。女性绝经的年龄因人而异，不同的体质、遗传倾向、基因差异会有比较大的差别。极少数患者会在45岁之前出现更年期症状，约三分之二的女性在更年期会出现月经改变、烦躁、易怒、潮热出汗、抑郁、阴道干燥和疼痛、反复尿路感染、血压波动等症状。严重时可能影响家庭和谐和生活质量，并可能导致心血管疾病、骨质疏松症、老年痴呆症和其他疾病。
绝经的早晚与卵泡储备数量、生活环境、营养状况、饮食习惯等因素有关。卵巢功能紊乱、雌激素水平下降等因素会导致神经内分泌-免疫系统功能紊乱引起的临床表现。
女人更年期一般在45~50岁，停经12个月方可判定绝经，我国城市妇女平均绝经年龄为49.5岁，农村47.5岁，美国中位绝经年龄51.3岁，大致在48~55岁左右。绝经年龄的早晚与卵泡的储备数量、卵泡消耗量、营养、地区、环境、吸烟等因素有关系，而与教育程度、体型、初潮年龄、妊娠次数、末次妊娠年龄、长期服用避孕药等因素无关。
绝经后的症状主要为月经改变;血管舒缩症状主要表现为潮热、出汗;精神神经症状主要包括情绪、记忆以及认知功能症状，容易出现激动、易怒、焦虑，多疑、情绪低落;泌尿生殖道萎缩症状为外阴瘙痒，阴道干燥、疼痛，性交困难，子宫脱垂，膀胱、直肠膨出，排尿困难，尿急，压力性尿失禁，反复发作的尿路感染;骨质疏松;一些绝经后妇女血压升高或血压波动，心悸时心率不快，心律不齐，常为期前收缩，心电图常表现为房性期前收缩，或伴随轻度供血不足的表现。
更年期是女性绝经以及绝经前后的一段时间。在更年期，女性除了会绝经外，还会出现一系列身体和心理症状，即更年期综合征，给生活带来很大困扰，比如血管舒缩症状、心悸、失眠、情绪低落、激动易怒等。
通常，女性出现绝经、进入更年期的平均年龄为50-51岁。
如果在40岁之前出现绝经，就属于过早绝经；
在45岁之前出现绝经，就属于提前绝经。
其症状主要有：
1.月经问题：如月经的量减少或增多，痛经，月经延迟或提前来甚至闭经，月经颜色质地异常等。
2.容颜衰老：如发胖，腹部臃肿，臀部下坠，以及皮肤变得干燥、失去弹性，头发逐渐脱落、无光泽。
3.血管舒张异常：主要表现为潮热，反复短暂的在胸口，脸部和脖子处、胸部出现，同时伴随着出汗，也有些会在夜间睡眠中大量出汗，有可能还会出现胸闷气短，头晕的现象。
4.情绪不稳：出现烦躁抑郁、晚上睡不着，记忆力减退，注意力不集中等。
5.生殖道变化：出现阴道干涩，夫妻生活疼痛；反复发生阴道炎、尿道感染等。
6.骨质疏松：更年期女性大多伴有骨质疏松，表现为颈、腰、背、肩、膝盖、手臂的酸痛，骨折发生率大幅度上升。
平时注意：规律作息，尽量避免熬夜、少饮酒、少喝咖啡或碳酸饮料；平衡饮食，常摄入奶制品，适量鱼、虾等高蛋白食物，充分摄入维生素D和钙；坚持锻炼，《中国居民膳食指南》中推荐：每周5天中等量运动，每次半小时，6000步；避免负面情绪，注意日常情绪调节，可以多和亲朋好友沟通倾诉，舒缓心理压力。
除了日常调理，还可以配合吃：思妍•♪金巢安。这是改善卵巢功能的，能滋阴清热、安神除烦，可以缓解卵巢功能衰退引起的失眠、潮热、头晕、乏力、月经异常等症状。