人的情绪不稳当是什么原因？

Question

如题所述

Answer 1

每个人面对情绪时，都有自己不同的处理方式。大致而言，可以归纳为以下三种类型：

（一）自觉型。这是最合乎标准的类型，也就是对情绪有自我觉察的能力。担任教职的人很多都属于这一类型，因为老师在课堂上必须控制自己的情绪，不能随便对学生发脾气。

（二）难以自拔型。也就是陷入情绪里面，在其中浮浮沉沉。譬如对于台湾的经济，很多人都有过度的恐惧，每天都在想：「股票会不会跌到两千点？房地产会不会下跌？台币贬值怎么办？」一直深陷在恐惧的情绪中难以自拔。造成这种情况，是因为缺乏自觉的能力，只能无奈地在情绪中浮沉。这类型的人需要花很多时间摆脱情绪，因此做事效率比较差。

（三）逆来顺受型。也就是知道自己的情绪，但是却选择承受而不去改变。承受的时候可能会感到愉快，也可能会感到抑郁。因此这类型的人通常会有习惯性的忧郁，或者习惯性的兴奋。有时候逆来顺受到了极端，会变成什么事都不管，这时候他身边的亲友就很辛苦。

一般人面对自己的情绪时，大约可以分为这三种类型。其中第一种类型的人比较少，因为要有自觉是比较困难的。

管理自己的情绪

任何情绪都有正面价值。就拿「愤怒」来说，它有时候可以激发很强的生命能量。譬如：有时候别人言语上的刺激，会让我们觉得很愤怒，而决心振作起来，因为不想让别人看不起。这种决心可以让一个人彻底改头换面。由此可知，人类情绪的转变是非常神秘，以及难以预测的。古人常常告诫我们要结交「良师益友」，因为这些人能够让我们的情绪往比较正面的方向发展。若交到的是坏朋友，可能一愤怒起来就拿刀伤人。这样一来情绪的发展就偏差了。

恐惧也没什么不好，有时候越恐惧才能够让我们越谨慎。一旦谨慎，做起任何事情来会比较容易成功，所以孔子说：「暴虎冯河，死而无悔者，吾不与也。必也临事而惧，好谋而成者也。」（《论语·述而》）戒慎恐惧比起有勇无谋，实在高明得太多了。

每一种情绪都有正面的作用。换言之，要管理情绪并不是因为情绪本身不好，而是为了调节自己的情绪，使它往正面发展。

保持愉快的心情

当我们困陷于情绪之中，或者觉得情绪带来负面压力时，要设法使自己「愉快」，因为愉快是解脱负面情绪最明确的办法。能够带来愉快的本能方式有：自我安慰（譬如：自言自语）、休闲一下、做白日梦、找人聊天、睡、吃、看电视、玩在线游戏等。

然而用本能让自己愉快的方法，效果是不确定的。有时候不但无效而且还会带来副作用。举例来说，青少年玩在线游戏，本来是想让自己愉快一下。但是玩久了反而身陷其中，产生其他情绪上的问题（譬如：受到游戏输赢的影响而造成心理压力）。

由此可知，我们应该用别的方式让自己愉快。以愤怒为例，感到愤怒时，可以采用三种方式让自己愉快：第一，检视引发怒火的原因，从根源上产生谅解之心；第二，改变所在的场所，借转移注意力以缓和怒气；第三，换个思考角度，以平息愤怒（这是最理想的方式）。

Answer 2

情绪不稳定的常见原因如下：1、器质性疾病：各种各样的器质性疾病均可能会导致情绪不稳定，如甲状腺功能亢进、高钠、缺氧，以及脑血管病后脑部缺血，如癫痫患者会出现情绪不稳定。原因较多，可能与内环境紊乱、电解质异常、脑电活动异常等相关；2、功能性疾病：当患者患有双相情感障碍，躁狂发作，会出现情绪不稳定。若儿童期患者注意力缺陷，出现多动症，也会出现情绪不稳定，如精神分裂症、焦虑症会出现情绪不稳定。情绪不稳定，可能是躁狂发作的典型临床表现。 躁狂发作是心境高涨，思维奔逸和活动增多，这三高症状为主要临床表现的。尤其是心境高涨，可能是情绪不稳定的最主要的表现。患者主观体验特别愉快，自我感觉常常是良好的，整天兴高采烈，得意洋洋，笑遂颜开，神采飞扬，洋溢着欢乐。甚至觉得天空都是格外的晴朗，周围事物的色彩格外的绚丽。自己也感到无比的快乐和幸福，患者对这种高涨的心情具有一定的感染力，常常会博得周围人的共鸣，有一部分的患者，尽管心情高涨，但情绪不稳，变幻莫测。时而欢乐愉悦，时而激动暴怒，部分患者以愤怒，易激惹为特征，甚至出现破坏及攻击性的行为，但常常很快转怒为喜，或者是赔礼道歉。本回答被网友采纳

Answer 3

焦虑症、抑郁症等精神心理疾病的患者往往会有情绪不稳定的表现;如果存在情绪不稳定型人格障碍,也可以导致情绪不稳定;此外,在患有神经官能症、内分泌失调等疾病时,患者还经常会出现情绪不稳定的症状.有些人特别容易生气,常常因为一点小事就大发脾气;

Answer 4

个性缺陷引起

有的人有性格缺陷问题,例如属于情绪不稳定型人格障碍,这段时间经常有做事冲动、轻率后果、情绪不稳定,喜怒无常。

三、神经官能症引起

平时经常过度紧张、焦虑、情绪激动等,都有可能是神经官能症。人会有神经衰弱、焦虑、抑郁、强迫、恐怖等症状,情绪往往会变得不稳定,尤其易激惹。部分病人还可出现腹泻、头痛、失眠等不适症状,当病人紧张时,这些症状会加剧。

四、内分泌失调引起

大部分人情绪不稳定,主要是由于内分泌失调。如更年期女性内分泌失调,经常会有情绪不稳定,如烦躁、易怒等。青少年如果经常熬夜、长期睡眠不足、过度紧张压力过大、饮食不健康等,都会导致内分泌失调,此时就会出现情绪不稳定,如脾气暴躁、烦躁不安等。

Answer 5

情绪不稳定的常见原因如下：
1、器质性疾病：各种各样的器质性疾病均可能会导致情绪不稳定，如甲状腺功能亢进、高钠、缺氧，以及脑血管病后脑部缺血，如癫痫患者会出现情绪不稳定。原因较多，可能与内环境紊乱、电解质异常、脑电活动异常等相关；

2、功能性疾病：当患者患有双相情感障碍，躁狂发作，会出现情绪不稳定。若儿童期患者注意力缺陷，出现多动症，也会出现情绪不稳定，如精神分裂症、焦虑症会出现情绪不稳定。