黑芝麻糊是一种营养成分很高的食品。它有着补血补气乌发、养颜美容、延缓衰老、补肾壮阳等功效。我个人认为每天喝黑芝麻糊不容易有什么问题，但一定要把握喝黑芝麻糊的量，由于黑芝麻糊的发热量及糖份成分都非常高，吃太多很容易导致肥胖症。黑芝麻糊归属于五谷杂粮，对人体的健康是有帮助的，合适孕妈妈，老少青壮服用。销售市场里的黑芝麻糊大多数添加了糖，不适宜天天都喝，会生肉的。
对人们正常的群体而言，喝黑芝麻糊或是好的，黑芝麻、黑豆、枸杞和大枣自身制作成婴儿米糊还是很好的，润肠效果不错。但糖尿病人不适宜，有时候喝一点还能够，但天天都喝就会血糖值不好了，由于这类婴儿米糊特别容易消化吸收和升高血糖。黑芝麻带有丰富多彩的不饱和脂肪、维生素、白芝麻素、黑色素细胞、钙、镁等，能够合理填补人体骨骼需要钙元素，预防骨质疏松；补肾壮阳乌发，提升魅力；降血压美容美体，年青心身，尤其适用于中老年、长期性疲劳动脑群体.
由于我每天早上只喝一杯黑芝麻，大约是一勺半的黑芝麻粉，另加一个苹果。无需放糖就很好吃，假如来姨妈了就放一块老红糖在里面，美味可口しい!随后就会很方便，从早晨就会帮助自己清肠排毒，关键你也不容易觉得很饿，比什么微商代理卖的奶昔代餐水晶果冻哪些的，效果明显过多，一袋才39，每天早上一勺半能够吃一个月。随后，便是瘦了。
肌肤会变好。我之前早餐吃什么小笼包肉丸子之类的这些东西，认为很营养成分，实际上仅仅吃的多罢了，满足自己的那些口味。无缘无故爆痘还不知为什么。随后近期，我的脸上并没有脸上痘痘，可能因为黑芝麻方便的缘由吧，肌肤越来越特好，我比以前更白了(原本我便白），每天走在外面跟开了ps滤镜一样。男友喊我不必美甲摸这些粉，我告诉他我就是裸妆……他就是不敢相信竟然我那么白。自然假如你纯粹早上吃黑芝麻糊，随后还每天吃很多零食啊，搞这些，我要告诉你，吃啥都没有用。并且吧，我认为融合校运会让这种食品类的效果更好，例如我每晚都跑三公里或是舞蹈之类的。
对人们正常的群体而言，喝黑芝麻糊或是好的，黑芝麻、黑豆、枸杞和大枣自身制作成婴儿米糊还是很好的，润肠效果不错。但糖尿病人不适宜，有时候喝一点还能够，但天天都喝就会血糖值不好了，由于这类婴儿米糊特别容易消化吸收和升高血糖。黑芝麻带有丰富多彩的不饱和脂肪、维生素、白芝麻素、黑色素细胞、钙、镁等，能够合理填补人体骨骼需要钙元素，预防骨质疏松；补肾壮阳乌发，提升魅力；降血压美容美体，年青心身，尤其适用于中老年、长期性疲劳动脑群体.
2、抗炎作用：灭菌的芝麻油涂布皮肤粘膜，有减轻刺激，促进炎症恢复等作用。
对心血管作用：黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。
3、致泻作用：种子有致泻作用，黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。
用量；大家在冲制黑芝麻糊的时候最好是先用一些冷开水或者是温开水冲泡搅拌一下，再加入热开水搅拌，这样就不容易结块，冲出来的芝麻糊才是黏糊状的。注意冲制芝麻糊的水量不宜过多，加水的时候也最好少量少量地加，水量过多的话就成不了糊状了。