乳腺增生是指乳腺细胞随月经周期呈现周期性的变化，月经前增大，如果出现增生过度、复旧不全引起的变化紊乱导致的症状就为乳腺增生，以乳腺疼痛和囊性结节为主要的临床表现。乳腺增生很大程度上和饮食和生活习惯有关系，一般可以在饮食上注意一下，就能缓解乳腺增生的疼痛。
下面就是一些可以缓解乳腺增生疼痛的食物：
含碘食物
碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。海带含有大量碘，海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。乳腺增生患者，每周应食用海带1至2次，如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等。
乳制品
牛奶、酸奶含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，还能刺激机体免疫系统，提高人体对各种逆境的抵抗能力，调动机体的积极因素，有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶，能减少脂肪吸收，降低乳腺增生的发生率。
无花果
无花果是人们生活中最喜欢的水果。其汁液营养价值高，富含氨基酸和膳食纤维，加速胃肠蠕动。经常食用无花果有助于促进泌乳，促进乳房周围的血液流动，加速有毒废物的排出，减少对乳房的刺激，肿块会慢慢消失。
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第1个回答 2021-09-29
要治疗乳腺增生还得从改善自身的体质开始，从源头上解决问题。多吃碱性食品，改善自身的酸性体质，同时补充人体必须的有机营养物质，这样才能恢复自身的免疫力。
1.强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
2.中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉 等。
3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅。
4.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。
5.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
6.强碱性食品：恰玛古、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。本回答被网友采纳
1.强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
2.中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉 等。
3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅。
4.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。
5.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
6.强碱性食品：恰玛古、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-09-29
乳腺增生是指乳腺细胞随月经周期呈现周期性的变化，月经前增大，月经过后复旧，如果出现增生过度、复旧不全引起的变化紊乱导致的症状就为乳腺增生，以乳腺疼痛和囊性结节为主要的临床表现。吃什么能够缓解乳腺增生和乳腺增生引起的疼痛，对于乳腺增生的治疗的科学建议：1、密切的随诊，定期的自我检查，每半年进行一次乳腺彩超检查。35岁的女性，每一年进行一次乳腺钼靶的检查。2、保持良好的生活习惯，保持科学的饮食，保持良好的情绪，适度的运动，佩戴合适大小的胸罩。3、如果疼痛比较明显，可以吃疏肝理气、调节冲任的中成药，比如乳癖消、夏枯草、丹鹿胶囊等，都可以明显地来治疗乳腺增生以及由乳腺增生而引起的乳腺疼痛。