1.把报纸揉成一团，微微打湿后塞入鞋里，第二天取出报纸，鞋子就能变大一些。
2.穿上厚厚的棉布袜，再穿上小了的鞋子，四处走动，可以把鞋子撑大点。
3.用电吹风对着鞋子偏小的部位连续吹20分钟，每隔半小时吹一次，吹三次以上。根据热胀冷缩的原理，鞋子会变大点。
4.撑鞋器，把撑鞋器放入鞋内，调整宽度和长度，保持两天，一般可以撑大半码至一码。
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鞋子磨脚可以用后跟贴贴在脚上或者鞋上都行，但一般建议贴在鞋子上，脚上很容易掉。除了专门的后跟帖，条状的防磨脚贴、医用3M胶带、创可贴都可以当做防磨贴使用。
也可以用润肤霜、凡士林油、止汗药膏等在鞋子后跟处涂一涂，让脚和鞋子之间形成一道保护层。
高跟鞋挤脚的解决办法：
1、家里常备的酒精，可以用来涂鞋子磨脚的各个部位，比如后跟、鞋口、绑带。酒精挥发后皮革会软化，这些部位变软了就不怎么容易磨脚了。
2、穿鞋子之前可以在容易磨脚的地方抹一些身体乳，鞋子和脚都可以抹，二者接触的地方比较润滑，就不容易磨破皮了。
3、给鞋子后跟贴上脚后跟贴。它有很多种质地，皮的布的硅胶的，非常的柔软厚实。
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穿高跟鞋技巧：
1、先脚跟，再脚尖。这是初学者常犯的毛病。刚学会如何穿高跟鞋时，女生总是用穿平底鞋的方式来走高跟鞋 ，先脚尖落地，再来才是脚跟；而当穿高跟鞋时，应该反过来，先脚跟（鞋跟），再脚尖（脚趾头）。
2、调整全身的姿势，要记得把肩膀打开来，想像自己头顶有一条线拉着，试想像自己顶天立地，脚踏实地的走着，每一步都要稳稳踏着地，而不是踩空的感觉。头部，脊椎应该呈一条线，下巴应该和地面平行。
3、小步小步走。穿着高跟鞋会让平常的步距变小，所以别费力大步大步走，反而会很累，但也别用企鹅小碎步，大概是平常步距缩小一半就可以了。这样还能培养走路的好姿态。
1、报纸法：
拿张报纸，捏成一团（越紧实越好），沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。
2、湿毛巾法：
如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
3、吹风机法：
用吹风机热风吹挤脚的地方，吹几分钟停一下，再吹几分钟再停一下，这样反复几次，被吹过的地方就被软化许多，然后再涂上一层油脂比较厚的护手霜，挤脚的地方就会相对松了，但这方法只适合皮鞋。
4、鞋楔法：
穿之前，用鞋楔推进鞋子前部分，把鞋头顶脚的部分尽可能撑大些。
5、找鞋匠：
找到修理鞋子的铺子，找专业的师傅把鞋前部分撑大些。
6、硅胶法：
女士的高跟鞋顶脚时，可以脚前部分放一块硅胶的脚掌垫，可以缓解因为后跟太高而顶脚。
新买的鞋子经常会遇到挤脚、磨脚的情况，教你如何让你穿鞋立马变舒适，第一招：先穿上厚一点的袜子，用力穿进鞋，拿来吹风机，调成热风，吹鞋子的四外圈，特别是后面，要多吹一会，这时候脱下袜子再穿，会发现鞋子立马大了一码哦。第二招：拿来小碗倒入一点白酒，用棉签沾白酒，擦拭鞋子磨脚的位置，放置一晚，第二天再穿就会发现鞋子不磨脚了。
如果买的鞋在脚上不舒服 ，一大一小 ，就把小的放很多布 撑一撑 或是把手放到鞋子里 手摇握成拳 放到鞋口里 另一只手在鞋帮处拽着 撑一撑 ，就会变大 而且不会改变鞋的样子 你可以试一试 。 不知道我说的是否明白 也不太会打字 ，希望能帮到你 。本回答被提问者和网友采纳