什么运动可以去体内湿气

Question

如题所述

Answer 1

什么运动都可以，如跑步，快走，打球等，只要能让身体微微出汗就好了，还可以搭配饮食，每天喝杯稀健薏米红豆茶，或者吃些利湿健脾的食物。

Answer 2

可以跑步，健身。提高肌肉量，可以解决很多问题

Answer 3

什么运动都可以！适量加强运动强度，让身体多排点汗。但是最有效的方法还是饮食调理，排汗去湿只能作为辅助手段。

Answer 4

能出汗的运动都可以排出体内湿气的，有氧运动都可以，不要闷出汗。

Answer 5

试跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，通过流汗排毒，促进血液循环，另外，还可以喝稀健薏米红豆茶。