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滋阴对身体的好处
如题所述
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推荐答案 2019-03-28
滋阴,中医名词,指滋养阴液的一种治法。适用于阴虚潮热,盗汗,或热盛伤津而见舌红、口燥等症。常用药物如沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。 滋阴又指补阴、养阴、益阴。是治疗阴虚证的方法。症见形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、潮热盗汗、喘咳咯血、遗精、舌红少苔,脉细数等。常用方如六味地黄丸、左归丸、补阴丸等;常用药如天门冬、麦门冬、石斛、沙参、玉竹、龟板、鳖甲、旱莲草、女贞子等。 滋阴原则: 1.滋阴与清热并用 2.保血、养血即可生津 3.养阴兼顾理气健脾 3滋阴食物: 1.主食及豆类的选择 小麦、黑芝麻、绿豆等矿物质丰富的食物,及豆腐等豆制品。 2.肉蛋奶的选择 猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑鱼、乌贼鱼、鳖、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、兔肉、蛤蜊等性味寒凉,有滋阴补虚作用的食物。 3.蔬菜的选择 黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素丰富的食物。 4.水果的选择 梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。 注意事项: 在服用滋阴药物的过程中,要注意以下几点 1、保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。 2、少吃辛辣或者刺激性食物。 3、积极参加户外运动,放松心情。 4、合理安排性生活次数,避免纵欲过度。 5、不要给自己太大的压力,学会合理减压。
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其他回答
第1个回答 2019-03-28
滋阴的好处当然就是针对需要滋阴的那些身体情况进行调理了。一些
气虚
阴亏的情况下,就需要滋阴。天气一热就容易头晕耳鸣,咽干口燥,而且惊悸失眠,所以就需要滋阴了,
西洋参片
,每天用一点泡水喝,可以放点枸杞一起。
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