因为一些小事天天生气想不开,该怎么调节

Question

因为一些小事天天生气想不开,该怎么调节

Answer 1

多找一些自己感兴趣的事情去做，既充实了自己的生活，也把自己的情绪注意力转移了。告诉自己不要为不值得的事情生气，这只是在拿别人犯的错来惩罚自己。