1. 孩子的身高大约有80%受基因影响，其余20%则由环境、运动等因素共同决定。
2. 足月新生儿的身高通常约为50厘米。在第一年，他们的身高增长最快，最多可增加25至30厘米，因此1岁时身高可达75至80厘米。
3. 第二年，孩子的身高增长约为10至12厘米。而在2岁至青春发育期之前（女孩约为10岁，男孩约为12岁），每年身高增加约5至7厘米。
4. 如果孩子在青春发育期之前（女孩约为10至18岁，男孩约为12至20岁）每年的身高增长低于5厘米，这可能表明他们的生长速度不正常。
5. 在青春发育期，女孩平均每年身高增长8至9厘米，整个青春期的身高增长可达20至25厘米；男孩平均每年身高增长9至10厘米，整个青春期的身高增长可达25至30厘米。
6. 父母若发现孩子的身高增长与上述规律不符，应及早就医以寻找潜在原因。
7. 专家表示，正常儿童每年至少应增长5厘米。重要的是，孩子的身高应从胎儿期就开始关注。
8. 如果孩子在出生时体重不足5斤，身高不足46厘米，他们特别需要在出生后的前两年内迅速追赶。
9. 营养是孩子身高增长的关键因素。充足的营养，特别是蛋白质、维生素和矿物质（如钙、磷、锌）的平衡供应对儿童的生长发育至关重要。
10. 母体的营养状况在一定程度上也影响着胎儿的正常发育。如果饮食中缺乏某种营养素，可能会导致胎儿发育异常。
11. 然而，营养过剩也可能影响孩子的身高。过度摄入高热量食物，如洋快餐和碳酸饮料，可能导致肥胖和性早熟，进而使骨骼提前闭合，停止生长。
12. 积极进行体育锻炼对孩子的身高增长非常有益。运动可以促进生长激素的分泌，增强骨细胞的血液供应，提高骺软骨的增殖能力，并对骺软骨的增殖产生刺激作用。
13. 运动后生长激素的分泌会增加，但像举重、杠铃、铅球、铁饼、体操等负重训练可能对身高产生负面影响。
14. 相比之下，摸高练习、上体前引、跳绳、游泳等训练可以增加关节和韧带的柔韧性，有助于身高的发育。
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