深度睡眠2小时正常吗

Question

如题所述

Answer 1

深度睡眠2小时基本上是正常的，一般一晚上的睡眠分两期，即非快速眼动期和快速眼动期。非快速眼动期又分为四期：一期、二期、三期、四期，三期和四期是深度睡眠期。一般刚开始的时候非快速眼动期长，再进入快速眼动期，快速眼动期相对短，再由快速眼动期进入非快速眼动期，一晚上有4-6个循环。等到快醒过来的时候非快速眼动期逐渐的时间缩短，快速眼动期逐渐的时间延长。一晚上4-6个循环下来，非快速眼动期的深度睡眠期大概是两个小时左右。所以两个小时的深度睡眠足够，是正常现象。