情绪是自己的，有时却不受控制受别人影响，这和我们的大脑构造有关，负责情绪的脑区路径短，反应速度快，而负责思维的脑区路径长，反应速度慢，因此当有场景刺激时，我们的情绪会先于思维活动而不受思维控制。如果你也容易被别人情绪影响，在心理层面可能有以下几种原因。
1、人格特质
也许你属于高敏感人群，高敏感人群有着异常敏锐的大脑，对他人情绪反应体察能力强；
或者你是内倾向的性格，相比外倾向性更加细致、敏感性高，会不由自主注意很多细节。比如，在向他人求助时，对方迟疑了几秒，你可能会想，他是不是要拒绝我，他在想拒绝的理由吗。
2、自恋因素
因为自恋，内心觉得自己是全能的，必须要照顾别人，别人不开心我一定去做点什么，否则会有内疚感。
因此你常常会不自觉地扮演一个老好人角色，但是有时内心有两个小人打架，一个要去让对方开心，一个喊着你不需要讨好别人，内心冲突让你时刻处于紧张焦虑中。
3、共情能力
当你共情能力过强，你会比对方的情绪感受还强烈，别人的情绪好像成了自己的情绪，有人很形象的说这是一种见不得别人不开心的综合征，但是共情过强的话，无法拯救别人的同时自己还受影响，就像看电影的时候你被剧情感染，充分体会着剧中人物的情感而无法自拔。
4、自我边界
每个人都是独立的个体，即使是最亲密的人，我们也无法为别人的情绪负责，你把别人的感受看的很重要，就会在一定程度上忽视自己，有时候那些不舒服的情绪中也许存在委屈和自责，是身体在提醒你，要更加关心自己。
亲，您好，人类是社会性动物，亲，我们天生就具有感知和理解他人情绪的能力。这种能力有助于我们与他人建立联系、协作和共处。然而，这也意味着我们可能会受到他人情绪的影响，特别是在亲密关系或高压环境中。
1.以下是一些可能导致您受到他人情绪影响的原因：
情感共鸣：当我们看到别人表现出某种情绪时，我们的大脑中的镜像神经元会被激活，使2我们能够模仿和体验他人的情绪。这有助于我们理解他人的感受，但也可能导致我们被他人的情绪所影响。
情绪感染：情绪具有传染性，当我们与表现出强烈情绪的人互动时，我们可能会不自觉地被他们的情绪所感染。例如，当我们与一个愤怒的人交谈时，我们可能会感到紧张或生气；而当我们与一个快乐的人在一起时，我们可能会感到愉快。
同理心：我们可能会因为关心他人而受到他们情绪的影响。当我们看到别人痛苦或难过时，我们可能会感到不安或担忧，因为我们希望他们感觉好一些。
人际关系：我们与他人的关系越紧密，我们就越容易受到他们情绪的影响。这是因为我们在乎他们，并希望他们过得好。
自我意识：如果你对自己的情感敏感，你可能更容易受到他人情绪的影响。这可能是因为你对他人的感受更加关注，或者因为你更容易受到外部环境的影响。
2.要减轻他人情绪对您的影响，您可以尝试以下方法：
增强自我意识：了解自己的情绪反应，以便在面对他人情绪时保持冷静。
设定界限：在与他人互动时，确保你有足够的空间来处理自己的情绪。
学会应对策略：练习深呼吸、冥想或其他放松技巧，以帮助你在面对他人情绪时保持平静。
寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，以便在面对他人情绪时得到支持和建议。
培养同理心：尝试站在他人的角度看问题，以便更好地理解他们的情绪，而不是被它们所影响。
亲 希望我的回答对您有所帮助。