积极运动，控制饮食，为什么血糖还升高？

Question

如题所述

Answer 1

积极运动，控制饮食，但是血糖还是会升高，其实是也是比较常见的现象，因为在运动时机体消化不良导致氧气的量都会增加，就会刺激身体当中的一些脂肪分解成葡萄糖，让血糖升高。而有些人控制饮食是什么都不吃，这样也会让身体没有办法正常的运作，从而让身体当中的一些能量和糖分分解，也会让血糖升高。所以在运动的时候，尽可能的选择适合自己身体的运动方式，也要在运动前和运动后做好热身和拉伸工作，避免肌肉拉伤，结束之后也不要马上停下来，可以适当的活动一下，促进血液回流。饮食上最好多吃一些富含蛋白质和营养的物质补充营养，千万不要什么都不吃，这样反而会给身体带来一些负担。

现在我们国家的糖尿病人数是越来越多了，而且很多人都属于糖尿病前期，在这种情况下，不要认为糖尿病与自己无关，一定要提高重视，糖尿病是一种慢性的代谢性疾病，一旦患上就是终身性的是很难治愈的，是需要长期控制饮食生活调理。糖尿病的发病原因目前是不明确的，可以说和很多因素都有着关系，比如遗传环境等等，其中最主要的来说还是有肥胖，不运动，饮食的情况，这些都是有可能会让患者增加糖尿病的几率。

长期的高血糖其实对于身体的伤害是非常大的，虽然糖尿病并不是一些特别大的问题，但是长期的高血糖会让身体各个器官尤其是重要器官发生一些并发症，比如眼睛肾脏，心脏，大脑，下肢，脚部等等这些都会造成一定程度的影响，其中对糖尿病最大的危害就是会发生心脑血管并发症，而且还可能会导致神经病变，让患者患上糖尿病足。

最后糖尿病是一种慢性病，需要长期来进行控制，否则即使去吃药打胰岛素也是没有什么用的。

Answer 2

血糖升高可能是体内胰岛素分泌不足而导致的，要注意减少糖类的摄入，还要按医嘱进行吃药，再配合运动和饮食，因为只有这样才能够有明显的效果。

Answer 3

这可能是因为吃的碳水化合物比较多，运动方式不正确，没有及时放松身体，运动的时间不对，没有补充维生素和营养物质。

Answer 4

可能是运动量比较大，身体的胰岛素比较多，经常熬夜，情绪波动比较大，所以血糖还是会升高的。