我身体比较瘦，比较单薄，用什么方法来锻炼身体好？

Question

如题所述

Answer 1

跑步。
跑步作为体育素质训练的主要方式，适合大部分人群来锻炼身体。晨练是不错的选择，坚持每天清晨跑几公里，对人体的心肺功能的提高有很大帮助。清晨的跑步，有氧运动就可以，即慢跑，保持一个适合自己的速度，坚持跑一段时间，累了可以走一会儿，等到体力回复了差不多再继续跑。当然了，在锻炼身体的同时，也要注意饮食、营养，祝你早日锻炼出一个好身体。