1、苹果
苹果又被称为养生果,其中含有丰富的营养,
不仅可以为人体补充营养,还有助于促进脂肪的消化。其中中含有的钠、钾等营养元素也有助于消除水肿。
2、水梨
水梨中含有丰富的纤维素、维生素等营养元素,水分也十分充足,不仅有助于促进肠胃蠕动,还可以增强饱腹感,减少热量的摄入,
从而起到减肥的目的。
3、葡萄柚
葡萄柚热量很低,即使吃多也不会影响减肥,而且其中含有的钾元素还有助于减轻水肿,
还有消除便秘的功效。
4、香蕉
香蕉有促进身体新陈代谢,促进肠胃蠕动,预防便秘的效果。
除此之外,香蕉中含有丰富的维生素,热量也很低,不仅可以瘦身,还有美容的功效。