一、缺爱的人在与人交往时，非常擅长观察对方的情绪变化，尤其是负面情绪，他们能够敏锐地察觉到。在与人相处时，他们会表现得非常善解人意，不会出现缺乏眼力见或扫兴的反应，仿佛能够包容和理解所有的情绪。
二、他们非常害怕冲突和争执。由于在童年时期经历了父母的不当对待，缺爱的人无法正确面对别人的情绪，他们的内心常常充满恐惧，对他们来说，情绪等于伤害。他们害怕对方的情绪是对自己发的，也害怕对方在情绪激动时会厌恶甚至攻击自己。在亲密关系中，缺爱的人很容易走向极度焦虑或极度回避的两个极端。一旦伴侣表现出一点生气或不耐烦，他们就会立刻怀疑对方是否不再爱他们，或是否要与他们分手，或者直接在心里设定一个被抛弃的预设值，回避一切交流。
三、缺爱的人倾向于讨好别人。在他们潜意识里，他们认为没有人会无条件地爱他们真实的模样，因此为了维持一段关系，他们必须付出努力让对方开心。无论他们外表看起来多么高冷或自我，一旦对某个人上心，就会表现出讨好的倾向。他们会开始接受对方的影响，吃对方喜欢的东西，玩对方喜欢的游戏，在意对方的喜好，说对方想听的话，甚至牺牲自己的感受也要展现出对方喜欢的那一面。
四、缺爱的人很难真正爱上一个人。他们可以和大部分人相处得很好，但很少有人能真正走进他们的内心。似乎是谁陪在他们身边，他们就对谁有感情。当这个人离开后，如果下一个能迅速填补空缺，他们可以很快忘记痛苦。他们用这种方式来麻痹自己，久而久之，任何人的离开都变得无关紧要。他们拥有的大部分是阶段性的朋友，比如毕业后不再联系的老同学，换了公司后不再聊天的老同事，甚至出门在外不会经常跟家里打个电话聊聊天。并非他们故意冷淡，而是他们不知道如何维持一段长期的关系。分离太痛苦，他们内在的能量又太少，只能顾及到自己。
五、缺爱的人大多是完美主义者，或者他们的超我比一般人更严厉。在他们的成长经历中，很少被鼓励，很少被夸奖。因此，他们在做事情时的试错成本很大，过度苛求自己，也无法忍受过程中的不完美。他们必须做到尽善尽美才能坚持下去。例如，他们只有准备充分了才敢投简历，只有变得优秀了才敢追求喜欢的人，只有有了喜欢的笔记本和笔才愿意学习。工作后，他们也无法忍受批评，缺乏勇气，难以坚持。与同龄人相比，他们更像是在原地踏步，越来越拖延，感到无力控制自己的人生。
六、缺爱的人常常自我否定，相比常人来说，他们缺乏自信。他们可以轻易地说出“我不配”、“我不够好”、“我不值得”这样的话。对于常人来说很容易克服的困难，在他们眼中可能是毁灭性的打击。他们的自我容错空间太小，童年的负面体验让他们容易把一些事情灾难化，严厉的超我又限制了他们把负面情绪向外发泄的可能，因此他们只能通过伤害自己的方式来获得平静。在外人眼里，他们可能看起来情绪化，小题大做，但只有他们自己知道，他们身后没有退路，一点点的爱就足以让他们患得患失。
七、缺爱的人在亲密关系中很容易满足于情绪的波动。由于他们的原生家庭中缺乏表达爱的方式，他们对于爱的认知往往很片面。他们更重视爱的表达而非行动，更看重爱的动机而非模式。如果对方稍微有一点不情愿，他们就会开始怀疑对方是否不够爱自己。他们知道嘴上说的话再漂亮也比不上实际行动，但仍然忍不住满足于这些虚幻的情绪价值，即使知道对方有很多不足，只要对方来哄自己，可能也就过去了。
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