没有一个男性朋友不希望自己的性能力很弱，这样在做爱的时候可以让女人想死。但是有些男性因为各种原因性功能不强，所以会通过各种壮阳药来增强性功能。接下来，边肖将向您介绍几种提高男性性能力的壮阳食谱。
童瑶骨刺汤
【食材】新鲜牛肉六两，海马、龙眼肉、肉苁蓉、山药五两，高丽参片、海巴戟四两，牛蒡根、黑豆、白莲子各一两，海雀三只，黑枣三只。
【方法】将牛肉洗净，放入沸水中焯两分钟；黑豆、莲子用温水洗净半小时，其他药材洗净。
【功效】壮阳补肾，增强功能，补气血，强筋骨，抑制骨质增生。
适应症：腰痛、骨质疏松、骨刺、坐骨神经痛。
朱耀堂
【食材】猪腰两对，杜仲、核桃仁各一两。
【制法】将所有食材洗净后放入锅中，加入适量清水，用武火煮开，文火煮两小时，加盐调味。
【功效】能补肾壮阳，壮腰益气。
主治：肾气不足所致的腰痛、乏力、畏寒、肢冷、尿频、视物模糊、阳痿遗精。
百合甲鱼汤
【食材】甲鱼一斤，贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五块钱，柴胡三钱。
【制法】甲鱼内脏洗净，捞出水薄衣，切块，用少量油炸；洗中药。
将所有材料放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再炖两个小时，加盐调味。
【功效】能补劳伤，壮阳滋阴。
主治：骨蒸咳嗽。
虫草羊肉汤
【食材】羊肉一斤，虫草五块钱，山药一个半，枸杞七块钱，蜜枣八个，生姜六片。
【做法】将所有食材洗净放入锅中，加入适量清水，煮一小时，加盐调味。
【功效】温补肝肾，益精壮阳。
主治：肝肾亏虚、肾阳不足、阳痿、腰酸脚软、夜尿多、精少、寒不孕、妇女带下、子宫发育不良。
对于一些壮阳的保健品或者西药，很多男性朋友都担心会对身体产生副作用，以上的壮阳食谱都是非常健康的。所以，对于有需要的男性朋友，可以在生活中尝试一下。但是，最重要的是多做运动，增强自己的性能力。
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