肾湿气重是中医学中的一种病症，通常表现为身体发冷怕寒，易感冒，尿频等症状。以下是一些中医治疗肾湿气重的方法：
药物治疗：中医通常使用温补肾阳的药物来治疗肾湿气重，如肉桂、干姜、仙茅等。但是，选择药物需要根据个人体质和病情决定，最好在专业医生的指导下使用。
饮食调理：中医认为肾为先天之本，对于肾湿气重的患者，需要特别注意饮食调理，避免寒凉、生冷、油腻等食物。应该适当食用温热、易消化的食物，如鸡肉、羊肉、海参、黑豆等。
中医按摩：中医经络按摩可以帮助调节体内气血运行，促进身体的新陈代谢。对于肾湿气重的患者，可以试着按摩腰部、背部和腹部等部位，以促进肾脏的运行，缓解湿气的症状。
适当锻炼：适当的锻炼可以帮助提高身体的免疫力，缓解肾湿气重的症状。但是需要避免过度疲劳和剧烈运动，应该选择适合自己体质的运动方式进行锻炼。
最后需要提醒的是，肾湿气重是一种慢性疾病，需要长期治疗和调理。在治疗期间，患者需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、饮食不规律等不良习惯，以帮助身体恢复健康。