自律即自由的意思是自由的前提是自我负责，承担起与自由选择相关的一切责任，否则，获取自由之日也就是失去自由的开始。
康德是人们耳熟能详的哲学大师，自由是其道德哲学的拱心石。在他看来，自由是人的天赋权利，是每个人基于人性而具有的独一无二的、原生的、与生俱来的权利。但是，这种自由也是需要“自我负责”的。也就是说，自由的前提是自我负责，承担起与自由选择相关的一切责任，否则，获取自由之日也就是失去自由的开始。这里所讲的自我负责，就是自律。分工简单、交往简易的传统社会注重自律对自由的保障，分工更加精细、人与人之间的交往更加密切、不确定因素日益增多的现代社会更加重视自律对自由的呵护。摒弃自律而去追求所谓的自由，实属舍本逐末。无数事实向人们证实：自律与自由并非彼此孤立，更非相互矛盾。从逻辑上讲，自由是目的和旨归，自律则是前提和保障。
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培养一个好习惯有如下3个很重要的要素
第一个要素是，要明确我们的内在动力，到底是什么让我们选择了培养这个习惯，这很重要，就像一个小伙伴上次分享的他使用time logger 2来记录自己时间使用，总是只能记录那么几天，还有很多的原因总是会让他不由自主的放弃，其实就我们看来，很大可能上，他没有真的明确自己到底为什么要做这样一件事。内在动力看似很虚，其实是在面对可能的放弃和懈怠的时候，一个非常好的，可以帮助我们坚持下去的源动力。
第二个要素就是要时刻记得自己的每一个进步，并且很好的鼓励到自己。我记得一个关于马拉松运动员的训练故事，他通过给漫长的马拉松征程一段设置一个关卡的点，不断的在跑步过程中，一个一个关卡的实现，最后帮助了他自己成功的完成了马拉松的整个征程。不要忘记每一个成功路上的小成功，都可以帮助我们很好的在培养习惯的时候获得成就感。
第三个要素就是，不要单打独斗的培养一个习惯，因为一个人放弃太简单，坚持太难，如果你能在这个过程中，很好的找到一个群体陪你一起的去进行，我们一定会表现得更好一些，因为如果群体在一起，大家能非常的相互支持还有就是相互监督。
参考资料：百度百科-伊曼努尔·康德
自律是一种积极的品质，有助于个体发现、发展和实现自己的潜力。它是对人性的一种挑战，需要持续的努力和坚持。自律不仅仅是在个人生活中的表现，也体现在工作、学习和社交等各个方面。
自律对于个体的成长和发展起到重要的作用。它能够培养个体的责任感和决策能力，增强自信心和自我控制力。自律使个体学会自我管理和自我约束，不依赖于外界的干预和奖惩，而是根据自己的目标和价值观来规划和调整自己的行为。
自律的核心是自我意识和自我控制。个体需要了解自己的需求和欲望，以及它们对自己的影响和后果。同时，个体需要有能力抵制外界的诱惑和干扰，遵循自己的决策和承诺。自律需要个体对自己的要求和期望保持一致，并能够主动地采取措施来实现这些期望。
自律还包括思维和情绪的自我调节。个体需要学会管理自己的情绪，以避免情绪的波动和消极情绪对行为的影响。个体还需要培养积极的思维方式，以保持乐观的态度和主动的行动。
自律需要个体具备一些必要的能力和技能。首先，个体需要有目标设置和规划的能力，能够清楚地定义自己的目标和期望，并制定实现这些目标的具体步骤和计划。其次，个体需要有时间管理和优先级排序的能力，能够有效地安排和管理自己的时间，并根据优先级对任务和活动进行排序。此外，个体还需要具备坚持和毅力的能力，能够持续地为自己的目标努力，并克服困难和挫折。
自律是一种积极的心态和行为方式，有助于个体充分发挥自己的潜力和实现自己的目标。它能够提高个体的生活质量和幸福感，增强个体的自尊和自信。自律也有利于个体与他人的关系和互动，能够提升个体的社会形象和职业能力。
在当今社会，自律成为一种重要的能力和素质。在信息爆炸和诱惑无处不在的社会环境下，个体面临着各种精神和道德的挑战。自律能够帮助个体抵御外界的干扰和影响，保持自己的独立性和原则性。同时，自律也是成功的关键之一。无论是在学业、职场还是创业中，自律都是获得成功的必备条件之一。
对于个体来说，培养自律需要时间和努力。个体需要不断地反思和调整自己的行为和心态，不断地追求更高的标准和更好的自我。个体还需要学会接受和处理失败和挫折，保持乐观和积极，坚持不懈地为自己的目标努力。只有通过持续的努力和坚守，个体才能真正实现自律，并享受其所带来的成就和幸福。
自律，是一种积极向上的人格力量，是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
真正的自律，首先，你人格要素当中应具备合理、清晰的自我认知。
其次就是要有计划，有方向感，明白自己想要的是什么？而不是复制别人的自律，看到别人那么努力，我也应该努力，然后努力了一段时间，又因为坚持不下去而放弃了，绕了一圈，自己也不知道努力的是什么，想要的又是什么？
最后，真正自律的人，是不会经常把自律挂嘴边的，自律不是做给谁看的，能长期坚持，耐得住寂寞，沉得下心，不给自己找借口的人，才是真正的自律。