头发经常出油并伴随严重掉发的问题，可能是由多种因素导致的，包括但不限于生活习惯、头皮健康状况、遗传因素等。以下是一些综合性的解决办法：
1. 改善生活习惯：
- 饮食调整：尽量减少油腻、高糖和辛辣食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，保证营养均衡。
- 合理洗发：避免过度清洁，建议每隔两天洗头，使用温和且控油的洗发水，水温不超过38℃，轻柔按摩头皮。
- 充足睡眠与减压：保证每晚7-9小时的高质量睡眠，采取冥想、瑜伽等方式缓解压力。
2. 专业治疗：
- 药物治疗：可使用含有二硫化硒、酮康唑或吡硫鎓锌成分的洗发水控制头皮油脂分泌。如果伴有炎症，医生可能会推荐抗组胺药物或抗生素软膏。
- 针对特定情况，如雄激素性脱发，男性可考虑非那雄胺，女性可考虑螺内酯或醋酸环丙孕酮，以及局部使用米诺地尔。
- 对于严重的病例，可以考虑毛发移植、低能量激光治疗等专业疗法。
3. 日常护理：
- 选择适合油性头皮的护发产品，避免使用会让头皮更油的护发素，或只在发梢使用。
- 保持头皮清洁，避免使用过热的吹风机，减少对头皮的物理刺激。
- 定期进行头皮按摩，促进血液循环。
4. 中医调理：
- 可在医生指导下使用具有滋补肝肾、养血生发功效的中药，如何首乌、桑葚、侧柏叶等。
5. 生活方式调整：
- 增加体育锻炼，改善全身血液循环，有助于提高头皮健康。
- 减少化学处理，如烫发、染发，这些操作会损伤头发和头皮。
如果尝试了上述方法后仍无明显改善，建议咨询皮肤科医生或专业的毛发治疗专家，以便进行更深入的诊断和治疗。在任何治疗前，最好先获得专业意见，确保所采取的措施适合自己的具体情况。
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