潇潇洒洒
目录部分1：识别身体虐待和疏于照看1、想想发生了什么。2、检查身体是否有受伤迹象。3、想想父母是否有照看自己。部分2：识别性虐待1、识别父母的不当行为。2、认识到性虐待造成的身体伤害。3、识别与传播工具有关的性剥削。4、了解儿童对儿童的性虐待。部分3：理解精神虐待1、知道什么是语言虐待。2、识别无视和情感忽视。3、识别孤立行为。4、想想父母谈论你的方式。5、注意腐化行为。6、想想是否有压榨行为。7、识别恐吓行为。8、想想是否有羞辱或剥夺隐私的行为，尤其是作为惩罚手段。9、注意"煤气灯"心理操纵。部分4：在需要时寻求帮助1、找一位值得信赖的成年人倾诉。2、求助。3、试着远离危险。虐待有多种形式。打子女的屁股通常是合法的，但不同国家和地区对这种行为是否应被界定为虐待有不同的标准。而性虐待等其他类型的虐待无论采取何种方式、形式或形态，都是禁止的。如果你认为自己的父母在虐待你，并对你造成严重的身体或精神伤害，那么他们的行为或许真的构成了虐待。这时，一定要将情况告知一个值得信赖的成年人，比如老师或亲密的家属。
部分1：识别身体虐待和疏于照看
1、想想发生了什么。想弄清楚父母是否在虐待你，有几件事情需要考虑。一般来说，最重要的判断依据是父母为何打你，以及他们用了多大的力量。你的父母是不是在教育你不要做危险的事情，比如不注意车流就跑到马路中间？在不极端也不过度的情况下，这类惩罚有时是可以接受的，但是，如果因为愤怒而打你，或者打得太结实、太用力，那么这种行为就算是虐待了。你的父母打你是因为他们认为这样做能够制止他们不喜欢的行为吗？
你的父母有没有在饮酒后或听到坏消息后打过你？
你的父母有没有用皮带、树枝、衣架、电线或除手掌以外的任何其他物品打过你？
你的父母打你时有没有失控过？例如，打屁股打着打着就变成打耳光或拳打脚踢。
他们有没有把你压到地上并按住你的手脚？
2、检查身体是否有受伤迹象。儿童保护法的具体条文取决于你居住的地区，可能会有很大不同。不过，大多数情况下，最重要的判断依据之一通常是你父母的暴力行为是否对你的身体造成了任何持久伤害。如果你在父母"管教"后身上留下了任何以下痕迹，那么他们可能是在虐待你：割伤或划伤
瘀伤
咬痕
烧伤
鞭痕（身体上留下肿块和隆起）
肌肉扭伤
骨折或骨裂
3、想想父母是否有照看自己。疏于照看也属于虐待儿童。想判断父母对自己是否疏于照看会比较困难，如果你从未和其他家长或看护人一起生活过，那么判断难度就更大了。还有一个问题就是你的家庭有多富裕，父母难以保障你的衣食住行，可能不是因为疏于照看，而是因为他们面临经济困难。试着回答以下问题，判断父母是否对你和你的兄弟姐妹疏于照看：你的父母总是穿得好，吃得好，却不愿意为你买合身的衣服，或不保证你有东西吃，有这样的情况吗？
你的衣服是否合身，鞋是否合脚？它们干净吗？在对应的各种天气和季节能够保暖或足够凉爽吗?
你的父母会让你定期洗澡或沐浴来保持身体清洁吗？他们会不会敦促你刷牙和梳头？
你父母有为你和你的兄弟姐妹提供食物吗？你会不会经常吃不饱？
生病时，你的父母会带你去看医生并喂你服药吗？
如果你或你的兄弟姐妹中有残疾儿童，你们的需求是否得到了满足？是否需要满足某一标准才能获得食物或水等生活必需品？
如果父母外出，而兄弟姐妹都比较小，没人可以照顾孩子，他们有没有请较为年长的人来照看你们。还是说他们会把你们独自留在家里，让你们在不安全的地方或环境中玩耍。孩子被独自留在家里的时间有多长？
部分2：识别性虐待
1、识别父母的不当行为。成年人和未成年人之间任何形式的性接触都被认为是虐待行为。有些成年人因为担任教练、教师或其他职务，又或者因为某些身份而拥有了大多数人的信任，他们可能会利用这种权力地位来胁迫或恐吓未成年人，强迫对方进行性行为或其他性活动。如果你的父母看你赤身裸体的样子而不帮你穿衣服，拍摄你没穿衣服的照片，以让你感到害怕或不舒服的方式触摸你身体的隐私部位，或者强迫你看或触摸他们的隐私部位，那么他们就是在对你实施性虐待。有时性接触的感觉很好，会让人产生疑惑。实施性虐待时，对方未必会伤害你。
2、认识到性虐待造成的身体伤害。不是所有的性虐待都会造成身体伤害，但许多该类行为确实会造成瘀伤、出血和其他伤害。在某些情况下，性虐到还可能导致性传播感染，甚至怀孕。性虐待的常见征兆包括但不限于：由于身体疼痛而无法行走或保持坐姿
阴茎、阴道或肛门瘀伤、疼痛或出血
排尿疼痛或性传播感染的其他症状，频繁的酵母菌感染或尿路感染
3、识别与传播工具有关的性剥削。父母不应该让你接触色情，也不应该以你为对象制作色情内容。性剥削行为包括进行这方面的培养，或让你接触清晰描绘性行为的内容，从而提高你对色情的接受度。他们还可能会将你的视频或图像用于性行为，无论是他们自己的性行为还是他人的。故意让你接触色情视频、照片、书籍等
为了性而拍摄你的裸体录影带或照片
写到你的私处
4、了解儿童对儿童的性虐待。有时，儿童性虐待的实施者是另一个儿童。出现这种情况通常是因为施虐的孩子想重现自己遭受的虐待。大多数儿童不了解性，所以一般来说，如果另一名儿童强迫你或你的兄弟姐妹从事某种类型的性行为，这通常说明他或她被人虐待过。正如你应该将父母虐待自己的情况告诉某位值得信赖的成年人那样，如果你觉得自己认识的人是性虐待的受害者，你也应该找自己信任的大人谈一谈。
部分3：理解精神虐待
1、知道什么是语言虐待。你的父母可能会为了阻止你做危险或不好的事情而冲你大喊大叫，这种一次性的事件不能说明你遭到了语言虐待。但是，如果你经常遭到辱骂、羞辱或威胁，那么这就构成了语言虐待或言语攻击。父母冲你吼或训斥你并不构成言语攻击。只要不失控，那么这种类型的管教通常是适当的、有目的的。
如果即使你没有做错任何事情，父母还是经常对你大喊大叫或说些刻薄的话，那么他们的这种行为就是精神虐待。
如果你的父母居高临下地和你说话，羞辱你或取笑你，那么他们就是在对你实施精神虐待。
如果你的父母对你非异性恋的自我同一性表现出非常无礼的态度，或因此而贬低你，那么他们的行为就构成了精神虐待。
对你、你的兄弟姐妹或其他家庭成员的任何口头威胁都是虐待行为。
2、识别无视和情感忽视。如果父母不和你说话，试图让你感觉不舒服，或阻止你在生活中与朋友、叔叔、阿姨和祖父母等其他人交往，那么他们的行为也会构成精神虐待。如果你的父母不看你，拒绝承认你是他们的孩子，或不愿意用你的真实姓名称呼你，那么他们的行为就构成了精神虐待。
如果你的父母不碰你，拒绝你的生理或情感需要，或者说一些让你感觉不舒服的刻薄话，那么他们就是在对你实施虐待。
3、识别孤立行为。孤立指的是切断你与朋友、家人或其他对你很重要的人之间的联系。这种孤立既有可能是禁止你与他们不喜欢的人交往，也有可能是禁止你与所有人交往。他们这样做可能是为了防止其他人对你施加影响，以便让他们能够更好地控制你。父母仅仅因为他们不喜欢对方，就禁止你与对方交朋友。
不允许你邀请朋友到家里来玩，也不允许你去朋友家做客。
即使有所需的时间或金钱，仍然拒绝或忽视你出门或参加活动的请求。
监控电话或其他交流方式。
为了让你疏远某些人而批评对方。
因为不喜欢你接触的人而强迫你退出社团甚至退学。
4、想想父母谈论你的方式。轻视你，说他们不想要你，或批评你的个性而不是行为，这些都不是父母应有的行为。说"你伤害了你妹妹的感情"和说"你是一个卑劣、讨厌的人"，两者是不同的。虐待你的父母可能会让你觉得自己在家里不受欢迎。说他们希望没有生过你，或者希望当初流产把你打掉
辱骂
说他们希望生的是另一个孩子，而不是你，比如希望生的是个女孩，而不是男孩，或者希望生的是一个没有残疾的孩子
取笑你的长相或能力
希望你死掉
说你多么坏、多么麻烦、多么讨厌，无论是当着你的面说，还是在你能够听到的地方对别人说
说你如何毁掉了他们的生活
将你赶出家门
5、注意腐化行为。腐化指的是让你接触违法或危害性很大的事情，并可能鼓励你去做这些事情。鼓励你偷窃、吸毒、作弊、欺凌他人等
喂你毒品或过量的酒精饮料，或者在你面前吸毒、酗酒
鼓励不负责任的滥交行为
鼓励你伤害自己或他人
6、想想是否有压榨行为。父母应该以合理的标准来要求孩子。比如，他们不应该要求四岁的孩子去洗衣服、十岁的孩子在周末去照顾年幼的兄弟姐妹，或残疾儿童做到没有残疾的同龄人可以做到的所有事情。责任和期望应该与孩子的发育水平相符。希望你做超出自己发育水平的事情
在你还十分年幼或没有照顾能力时，让你照看家庭成员
因为别人的行为而责怪你
要求你做大量家务活，其繁重程度已经超出合理范围
7、识别恐吓行为。被父母恐吓意味着感到威胁或不安全。父母恐吓孩子，目的是为了让自己的孩子感到害怕。为了惩罚你做的某件事情而将你、你的兄弟姐妹、宠物或最爱的玩具置于危险之中
极端、难以预料的反应
当着你的面对某个人、动物或物体施加暴力，比如把玻璃杯扔到墙上，或踢打宠物
吼叫、威胁或愤怒地咒骂
以很高的标准要求你，并威胁说如果失败，就要惩罚或伤害你
威胁说要伤害你、他们自己或其他人
在你视线或听力可及的范围内虐待其他人
8、想想是否有羞辱或剥夺隐私的行为，尤其是作为惩罚手段。虐待你的父母可能会让你难堪或侵犯你的隐私，并纠结于你是否正在做他们禁止的事情。他们可能会说"我的地盘，我做主"。让你做一些尴尬的事情
翻查你的电话、日记或浏览器历史记录
拆掉你卧室的门
拍下惩罚你的视频并发到网上
取笑你
在你和朋友共处时跟踪你
9、注意"煤气灯"心理操纵。"煤气灯"心理操纵指的是施虐者试图说服受害者，让受害者相信自己的经历是不真实的，从而让他们怀疑自己的理智。例如，施虐者也许会击打受害者并骂受害者懒，然后第二天说根本没有发生过这样的事情，是受害者编造的。"煤气灯"心理操纵包括：说你是疯子或骗子
告诉你"那件事没发生过"或"我从没说过"
说你太夸张了
告诉别人你有妄想症，或说你不可靠并且不说实话
将东西四处移动并坚持说没有任何改变
在你犯错时说"你是故意这么做的"
部分4：在需要时寻求帮助
1、找一位值得信赖的成年人倾诉。要举报任何形式的虐待行为，首先你应该找一位可以信任的成年人聊一聊。他或她可以听你倾诉，帮助你辨别你的父母是否在虐待你。这名成年人可以是阿姨、叔叔或祖父母等亲人，也可以是与家庭十分亲密的朋友、学校的老师或顾问，或值得信赖的邻居。告诉那位成年人到底发生了什么，并说明事情发生时的所有周边情况。事情发生是否有任何原因？
听你倾诉的成年人应该能够判断你的父母是否在虐待你。
如果那位成年人认为你的父母在虐待你，那么她应该报警。如果她说你父母的行为确实是虐待，却没有联系有关当局，那么你应该自己去联系。
学校咨询员应该知道联系谁以及如何确保你的安全。她还可能接受过相关训练，可以帮你着手处理虐待问题。
2、求助。如果你知道父母虐待了自己，并且还会继续这种虐待行为，那么你需要报警或联系有关当局，以便让自己被带到较为安全的地方。如果现在就需要帮助，你可以报警，或者拨打求助热线来举报正在发生的虐待案件。如果你认为父母要伤害自己，请拨打110。你可能知道一些预兆，一旦出现，说明你的父母可能会攻击你，比如他们喝酒后你可以闻到酒精的味道，并听到吼叫声。无论这些预兆具体是什么，如果你认为自己会受到伤害，请拨打110。警察会赶到你家里，阻止你的父母伤害你。
查询当地儿童保护机构的电话号码。你可以翻阅电话簿或上网搜索，但是要确保你的父母不知道你正在查找这类电话号码。
呼叫"守护童年"援助热线。全国妇联已经开通了"守护童年"援助热线，号码是4001600011。
3、试着远离危险。如果你处于紧急危险中，并且拨打了110，那么在救援人员到来前，尽量躲在安全的地方。把自己锁在远离父母的房间里，如果可能的话，最好找一个有电话的房间。你还可以跑到邻居、朋友或亲属家里去。
小提示如果你的父母以任何方式虐待你，记住，这不是你的错。你没有做错任何事。
将正在发生的事情告诉一位值得信任的成年人，找一个相信你并且会帮助你的人。
如果事态升级，或者你处于紧急危险中，请报警。如果觉得自己报警不安全，你潇潇洒洒
目录部分1：识别身体虐待和疏于照看1、想想发生了什么。2、检查身体是否有受伤迹象。3、想想父母是否有照看自己。部分2：识别性虐待1、识别父母的不当行为。2、认识到性虐待造成的身体伤害。3、识别与传播工具有关的性剥削。4、了解儿童对儿童的性虐待。部分3：理解精神虐待1、知道什么是语言虐待。2、识别无视和情感忽视。3、识别孤立行为。4、想想父母谈论你的方式。5、注意腐化行为。6、想想是否有压榨行为。7、识别恐吓行为。8、想想是否有羞辱或剥夺隐私的行为，尤其是作为惩罚手段。9、注意"煤气灯"心理操纵。部分4：在需要时寻求帮助1、找一位值得信赖的成年人倾诉。2、求助。3、试着远离危险。虐待有多种形式。打子女的屁股通常是合法的，但不同国家和地区对这种行为是否应被界定为虐待有不同的标准。而性虐待等其他类型的虐待无论采取何种方式、形式或形态，都是禁止的。如果你认为自己的父母在虐待你，并对你造成严重的身体或精神伤害，那么他们的行为或许真的构成了虐待。这时，一定要将情况告知一个值得信赖的成年人，比如老师或亲密的家属。
部分1：识别身体虐待和疏于照看
1、想想发生了什么。想弄清楚父母是否在虐待你，有几件事情需要考虑。一般来说，最重要的判断依据是父母为何打你，以及他们用了多大的力量。你的父母是不是在教育你不要做危险的事情，比如不注意车流就跑到马路中间？在不极端也不过度的情况下，这类惩罚有时是可以接受的，但是，如果因为愤怒而打你，或者打得太结实、太用力，那么这种行为就算是虐待了。你的父母打你是因为他们认为这样做能够制止他们不喜欢的行为吗？
你的父母有没有在饮酒后或听到坏消息后打过你？
你的父母有没有用皮带、树枝、衣架、电线或除手掌以外的任何其他物品打过你？
你的父母打你时有没有失控过？例如，打屁股打着打着就变成打耳光或拳打脚踢。
他们有没有把你压到地上并按住你的手脚？
2、检查身体是否有受伤迹象。儿童保护法的具体条文取决于你居住的地区，可能会有很大不同。不过，大多数情况下，最重要的判断依据之一通常是你父母的暴力行为是否对你的身体造成了任何持久伤害。如果你在父母"管教"后身上留下了任何以下痕迹，那么他们可能是在虐待你：割伤或划伤
瘀伤
咬痕
烧伤
鞭痕（身体上留下肿块和隆起）
肌肉扭伤
骨折或骨裂
3、想想父母是否有照看自己。疏于照看也属于虐待儿童。想判断父母对自己是否疏于照看会比较困难，如果你从未和其他家长或看护人一起生活过，那么判断难度就更大了。还有一个问题就是你的家庭有多富裕，父母难以保障你的衣食住行，可能不是因为疏于照看，而是因为他们面临经济困难。试着回答以下问题，判断父母是否对你和你的兄弟姐妹疏于照看：你的父母总是穿得好，吃得好，却不愿意为你买合身的衣服，或不保证你有东西吃，有这样的情况吗？
你的衣服是否合身，鞋是否合脚？它们干净吗？在对应的各种天气和季节能够保暖或足够凉爽吗?
你的父母会让你定期洗澡或沐浴来保持身体清洁吗？他们会不会敦促你刷牙和梳头？
你父母有为你和你的兄弟姐妹提供食物吗？你会不会经常吃不饱？
生病时，你的父母会带你去看医生并喂你服药吗？
如果你或你的兄弟姐妹中有残疾儿童，你们的需求是否得到了满足？是否需要满足某一标准才能获得食物或水等生活必需品？
如果父母外出，而兄弟姐妹都比较小，没人可以照顾孩子，他们有没有请较为年长的人来照看你们。还是说他们会把你们独自留在家里，让你们在不安全的地方或环境中玩耍。孩子被独自留在家里的时间有多长？
部分2：识别性虐待
1、识别父母的不当行为。成年人和未成年人之间任何形式的性接触都被认为是虐待行为。有些成年人因为担任教练、教师或其他职务，又或者因为某些身份而拥有了大多数人的信任，他们可能会利用这种权力地位来胁迫或恐吓未成年人，强迫对方进行性行为或其他性活动。如果你的父母看你赤身裸体的样子而不帮你穿衣服，拍摄你没穿衣服的照片，以让你感到害怕或不舒服的方式触摸你身体的隐私部位，或者强迫你看或触摸他们的隐私部位，那么他们就是在对你实施性虐待。有时性接触的感觉很好，会让人产生疑惑。实施性虐待时，对方未必会伤害你。
2、认识到性虐待造成的身体伤害。不是所有的性虐待都会造成身体伤害，但许多该类行为确实会造成瘀伤、出血和其他伤害。在某些情况下，性虐到还可能导致性传播感染，甚至怀孕。性虐待的常见征兆包括但不限于：由于身体疼痛而无法行走或保持坐姿
阴茎、阴道或肛门瘀伤、疼痛或出血
排尿疼痛或性传播感染的其他症状，频繁的酵母菌感染或尿路感染
3、识别与传播工具有关的性剥削。父母不应该让你接触色情，也不应该以你为对象制作色情内容。性剥削行为包括进行这方面的培养，或让你接触清晰描绘性行为的内容，从而提高你对色情的接受度。他们还可能会将你的视频或图像用于性行为，无论是他们自己的性行为还是他人的。故意让你接触色情视频、照片、书籍等
为了性而拍摄你的裸体录影带或照片
写到你的私处
4、了解儿童对儿童的性虐待。有时，儿童性虐待的实施者是另一个儿童。出现这种情况通常是因为施虐的孩子想重现自己遭受的虐待。大多数儿童不了解性，所以一般来说，如果另一名儿童强迫你或你的兄弟姐妹从事某种类型的性行为，这通常说明他或她被人虐待过。正如你应该将父母虐待自己的情况告诉某位值得信赖的成年人那样，如果你觉得自己认识的人是性虐待的受害者，你也应该找自己信任的大人谈一谈。
部分3：理解精神虐待
1、知道什么是语言虐待。你的父母可能会为了阻止你做危险或不好的事情而冲你大喊大叫，这种一次性的事件不能说明你遭到了语言虐待。但是，如果你经常遭到辱骂、羞辱或威胁，那么这就构成了语言虐待或言语攻击。父母冲你吼或训斥你并不构成言语攻击。只要不失控，那么这种类型的管教通常是适当的、有目的的。
如果即使你没有做错任何事情，父母还是经常对你大喊大叫或说些刻薄的话，那么他们的这种行为就是精神虐待。
如果你的父母居高临下地和你说话，羞辱你或取笑你，那么他们就是在对你实施精神虐待。
如果你的父母对你非异性恋的自我同一性表现出非常无礼的态度，或因此而贬低你，那么他们的行为就构成了精神虐待。
对你、你的兄弟姐妹或其他家庭成员的任何口头威胁都是虐待行为。
2、识别无视和情感忽视。如果父母不和你说话，试图让你感觉不舒服，或阻止你在生活中与朋友、叔叔、阿姨和祖父母等其他人交往，那么他们的行为也会构成精神虐待。如果你的父母不看你，拒绝承认你是他们的孩子，或不愿意用你的真实姓名称呼你，那么他们的行为就构成了精神虐待。
如果你的父母不碰你，拒绝你的生理或情感需要，或者说一些让你感觉不舒服的刻薄话，那么他们就是在对你实施虐待。
3、识别孤立行为。孤立指的是切断你与朋友、家人或其他对你很重要的人之间的联系。这种孤立既有可能是禁止你与他们不喜欢的人交往，也有可能是禁止你与所有人交往。他们这样做可能是为了防止其他人对你施加影响，以便让他们能够更好地控制你。父母仅仅因为他们不喜欢对方，就禁止你与对方交朋友。
不允许你邀请朋友到家里来玩，也不允许你去朋友家做客。
即使有所需的时间或金钱，仍然拒绝或忽视你出门或参加活动的请求。
监控电话或其他交流方式。
为了让你疏远某些人而批评对方。
因为不喜欢你接触的人而强迫你退出社团甚至退学。
4、想想父母谈论你的方式。轻视你，说他们不想要你，或批评你的个性而不是行为，这些都不是父母应有的行为。说"你伤害了你妹妹的感情"和说"你是一个卑劣、讨厌的人"，两者是不同的。虐待你的父母可能会让你觉得自己在家里不受欢迎。说他们希望没有生过你，或者希望当初流产把你打掉
辱骂
说他们希望生的是另一个孩子，而不是你，比如希望生的是个女孩，而不是男孩，或者希望生的是一个没有残疾的孩子
取笑你的长相或能力
希望你死掉
说你多么坏、多么麻烦、多么讨厌，无论是当着你的面说，还是在你能够听到的地方对别人说
说你如何毁掉了他们的生活
将你赶出家门
5、注意腐化行为。腐化指的是让你接触违法或危害性很大的事情，并可能鼓励你去做这些事情。鼓励你偷窃、吸毒、作弊、欺凌他人等
喂你毒品或过量的酒精饮料，或者在你面前吸毒、酗酒
鼓励不负责任的滥交行为
鼓励你伤害自己或他人
6、想想是否有压榨行为。父母应该以合理的标准来要求孩子。比如，他们不应该要求四岁的孩子去洗衣服、十岁的孩子在周末去照顾年幼的兄弟姐妹，或残疾儿童做到没有残疾的同龄人可以做到的所有事情。责任和期望应该与孩子的发育水平相符。希望你做超出自己发育水平的事情
在你还十分年幼或没有照顾能力时，让你照看家庭成员
因为别人的行为而责怪你
要求你做大量家务活，其繁重程度已经超出合理范围
7、识别恐吓行为。被父母恐吓意味着感到威胁或不安全。父母恐吓孩子，目的是为了让自己的孩子感到害怕。为了惩罚你做的某件事情而将你、你的兄弟姐妹、宠物或最爱的玩具置于危险之中
极端、难以预料的反应
当着你的面对某个人、动物或物体施加暴力，比如把玻璃杯扔到墙上，或踢打宠物
吼叫、威胁或愤怒地咒骂
以很高的标准要求你，并威胁说如果失败，就要惩罚或伤害你
威胁说要伤害你、他们自己或其他人
在你视线或听力可及的范围内虐待其他人
8、想想是否有羞辱或剥夺隐私的行为，尤其是作为惩罚手段。虐待你的父母可能会让你难堪或侵犯你的隐私，并纠结于你是否正在做他们禁止的事情。他们可能会说"我的地盘，我做主"。让你做一些尴尬的事情
翻查你的电话、日记或浏览器历史记录
拆掉你卧室的门
拍下惩罚你的视频并发到网上
取笑你
在你和朋友共处时跟踪你
9、注意"煤气灯"心理操纵。"煤气灯"心理操纵指的是施虐者试图说服受害者，让受害者相信自己的经历是不真实的，从而让他们怀疑自己的理智。例如，施虐者也许会击打受害者并骂受害者懒，然后第二天说根本没有发生过这样的事情，是受害者编造的。"煤气灯"心理操纵包括：说你是疯子或骗子
告诉你"那件事没发生过"或"我从没说过"
说你太夸张了
告诉别人你有妄想症，或说你不可靠并且不说实话
将东西四处移动并坚持说没有任何改变
在你犯错时说"你是故意这么做的"
部分4：在需要时寻求帮助
1、找一位值得信赖的成年人倾诉。要举报任何形式的虐待行为，首先你应该找一位可以信任的成年人聊一聊。他或她可以听你倾诉，帮助你辨别你的父母是否在虐待你。这名成年人可以是阿姨、叔叔或祖父母等亲人，也可以是与家庭十分亲密的朋友、学校的老师或顾问，或值得信赖的邻居。告诉那位成年人到底发生了什么，并说明事情发生时的所有周边情况。事情发生是否有任何原因？
听你倾诉的成年人应该能够判断你的父母是否在虐待你。
如果那位成年人认为你的父母在虐待你，那么她应该报警。如果她说你父母的行为确实是虐待，却没有联系有关当局，那么你应该自己去联系。
学校咨询员应该知道联系谁以及如何确保你的安全。她还可能接受过相关训练，可以帮你着手处理虐待问题。
2、求助。如果你知道父母虐待了自己，并且还会继续这种虐待行为，那么你需要报警或联系有关当局，以便让自己被带到较为安全的地方。如果现在就需要帮助，你可以报警，或者拨打求助热线来举报正在发生的虐待案件。如果你认为父母要伤害自己，请拨打110。你可能知道一些预兆，一旦出现，说明你的父母可能会攻击你，比如他们喝酒后你可以闻到酒精的味道，并听到吼叫声。无论这些预兆具体是什么，如果你认为自己会受到伤害，请拨打110。警察会赶到你家里，阻止你的父母伤害你。
查询当地儿童保护机构的电话号码。你可以翻阅电话簿或上网搜索，但是要确保你的父母不知道你正在查找这类电话号码。
呼叫"守护童年"援助热线。全国妇联已经开通了"守护童年"援助热线，号码是4001600011。
3、试着远离危险。如果你处于紧急危险中，并且拨打了110，那么在救援人员到来前，尽量躲在安全的地方。把自己锁在远离父母的房间里，如果可能的话，最好找一个有电话的房间。你还可以跑到邻居、朋友或亲属家里去。
小提示如果你的父母以任何方式虐待你，记住，这不是你的错。你没有做错任何事。
将正在发生的事情告诉一位值得信任的成年人，找一个相信你并且会帮助你的人。
如果事态升级，或者你处于紧急危险中，请报警。如果觉得自己报警不安全，你
如何判断自己在家庭中是否受到虐待？
家庭是一个人成长和发展的重要环境，然而有些人可能会在家庭中遭受虐待。虐待可以以多种形式出现，包括身体虐待、情感虐待、性虐待和经济虐待等。对于受虐待的个人来说，很常见的问题是如何判断自己是否在家庭中受到虐待。
探讨一些指标，帮助人们了解自己是否处于受虐待的情况下。
1. 身体伤害：身体虐待是指以暴力或肢体行为对待个人，导致身体上的伤害。如果你在家中经常出现身体伤害的症状，例如擦伤、淤青、骨折或烧伤等，这可能是身体虐待的迹象。
2. 情感虐待：情感虐待是指通过言语或行为对个人进行负面情感攻击的行为。如果你经常被家庭成员侮辱、羞辱、威胁或恐吓，这可能是情感虐待的表现。
3. 性虐待：性虐待是指在未成年人或无法同意的情况下对其进行性行为或性暴力。如果你经历过任何形式的性侵犯，包括强奸、性骚扰或性虐待等，这可能是性虐待的迹象。
4. 经济虐待：经济虐待是指限制个人在金钱和资源上的自由。如果你被剥夺了个人财产的权利，或者被迫承担不合理的经济责任，这可能是经济虐待的表现。
5. 心理健康问题：受到虐待的人往往会出现心理健康问题，例如焦虑、抑郁、自卑、自残或自杀倾向等。如果你有这些心理健康问题，并且它们与家庭环境有关，那么这可能是你受到虐待的迹象之一。
6. 社交隔离：受虐待的个人常常会受到家庭成员的限制和控制，导致他们与外界的社交隔离。如果你发现自己在家庭中被限制与朋友和亲人接触，或者被监视和控制你的社交活动，这可能是虐待的迹象。
7. 恐惧和紧张：如果你在家中感到恐惧、紧张和不安全，这可能是你受到虐待的明显迹象。对于受虐待的个人来说，家庭往往是一个危险和不稳定的环境。
如果你发现自己出现了上述任何一个迹象，那么你可能正处于受虐待的情况下。如果你确信自己受到虐待，那么寻求帮助是非常重要的。你可以与亲朋好友、教师、辅导员或社会工作者等人员分享你的经历，并尝试联系当地的相关机构和组织，如儿童保护组织或妇女保护组织等。记住，你不是孤单的，有人愿意帮助你。
在家庭中遭受虐待是一个严重的问题，但是很多受害者可能会不自知或者不愿意面对这个现实。所以，如何判断自己是否在家庭中遭受了虐待是一个非常重要的问题。下面我将从几个关键方面给出一些判断的指导。
首先，身体暴力是家庭虐待的一种形式。身体暴力指的是遭受家庭成员实施的肢体伤害或威胁。这可能包括打、拳打脚踢、掐、拧、推、摔等行为。如果你身上有明显的伤痕，或者总是活在恐惧之中，害怕被伤害，那么有可能在家庭中遭受了身体暴力。
其次，精神虐待也是一种常见的家庭虐待形式。精神虐待是指家庭成员对你进行言语上或情感上的伤害。这可能包括恶言恶语的辱骂、威胁、羞辱、隔离、控制等行为。如果你感到自己没有自尊心，总是被贬低，被心理上压迫，那么可能在家庭中遭受了精神虐待。
第三，性虐待是另一种家庭虐待的形式。性虐待是指被家庭成员利用不合理的方式对你进行身体上或心理上的性侵犯。这可能包括强迫性行为、性侵犯、性骚扰等。如果你对与家庭成员之间的性行为感到恶心或者痛苦，并且无法拒绝这些行为，那么可能在家庭中遭受了性虐待。
最后，经济或物质上的剥夺也是一种家庭虐待形式。家庭成员可能会有意限制你对经济资源的访问，或者控制你的金钱和财产。这使你感到经济上的不安全，无法获得基本的生活需求。如果你无法获得自己应有的经济自主权，并且处于经济依赖的状态，那么可能在家庭中遭受了经济虐待。
总而言之，判断自己是否在家庭中遭受了虐待需要注意身体暴力、精神虐待、性虐待和经济剥夺等方面的迹象。如果你发现自己在以上方面遇到了问题，我强烈建议你及时采取行动，保护自己的权益和安全。寻求家庭暴力救助机构或专业心理辅导师的帮助是非常重要的，他们可以提供支持、保护措施和法律援助。记住，你有权拥有一个安全和健康的家庭环境，不应被虐待任何形式包围。
判断是否在家庭中遭受了虐待可能是一个复杂的过程，每个人的经历和情况都不同。以下是一些可能表明你可能在家庭中遭受虐待的迹象：
1. 身体受伤：经常出现身体上的伤害，例如淤青、烧伤、骨折等，难以解释或者解释不合理。
2. 情绪上的压力：感到持续的恐惧、焦虑、抑郁、愤怒或自责。
3. 社交隔离：被迫与家庭成员或者朋友断绝联系，或常常被监视，不让与外界交往。
4. 经济控制：被限制个人的经济独立，无法支配自己的金钱。
5. 恶劣言语：经常遭受侮辱、威胁、命令和恶意批评。
6. 自尊心下降：感到自己毫无价值，缺乏自信和自尊。
7. 性虐待：遭受性侵犯、强迫或威胁进行性行为。
8. 社交恐惧：害怕与他人交往，对人产生信任问题。
9. 逃避家庭：以逃避或躲避的方式应对家庭中的负面情绪和痛苦。
10. 目睹家庭成员遭受虐待：亲眼目睹其他家庭成员遭受虐待。
如果你感到自己可能在家庭中受到虐待，下面是一些建议：
1. 寻求支持：与亲密的朋友、其他家庭成员、老师、辅导员、医生或相关机构（如妇女庇护所、儿童青少年保护部门）分享你的经历。
2. 联系当地支援机构：寻求专业的帮助和建议，他们可以提供援助和安全的环境。
3. 留下证据：收集相关证据，例如保留伤害照片，记录虐待事件的日期、时间和详情。
4. 学习和了解：通过阅读有关虐待和家庭暴力的书籍、文章或相关资源，你可以了解更多信息并获得指导。
5. 关注自己的安全：尽量确保自己的人身安全，同时制定计划以保护自己。
请记住，这些只是一些建议，如果你对自己的情况有疑虑，最好咨询相关专业人士以获得恰当的帮助和指导。
1. 肢体伤害：如果你身上出现无法解释的淤血、擦伤、骨折或烧伤等伤害，这可能是受到虐待的迹象。
2. 情绪与行为变化：频繁出现情绪低落、焦虑、恐惧、愤怒、自卑、自责、失眠、退缩或厌食等心理和行为问题，可能意味着你在家中遭受了虐待。
3. 紧张的家庭氛围：如果家庭氛围经常紧张、充满暴力冲突、争吵和恐吓，这可能是虐待存在的征兆。
4. 社交隔离：虐待者可能试图与你断绝与外界的联系，使你无法与朋友、亲属和学校建立健康关系，这样他们就能更容易地控制你。
5. 被迫保持沉默：如果你感到害怕说出自己在家中的遭遇、感受和需求，并且觉得无法获得帮助和支持，这可能是虐待导致的。
如果你怀疑自己在家庭中遭受了虐待，请尝试以下的建议：
1. 寻求专业帮助：与心理健康专家、社工、老师、辅导员或医生进行沟通。他们可以提供必要的支持和指导。
2. 保持联系：尽可能与支持你的亲友和社区组织保持联系，让他们了解你的处境，并寻求他们的支持。
3. 保护自己：如果感到危险，请尽量避免与虐待者单独相处。找到适当的机会离开危险环境，并寻求安全庇护所的帮助。
4. 获得法律援助：如有必要，咨询律师了解你的合法权益，并了解有关保护受虐待者的法律和资源。
需要强调的是，这仅仅是一些建议和常见迹象，并不能被视为准确的识别虐待的方法。如果你怀疑自己处于虐待环境中，请务必寻求专业帮助，专业人士可以为你提供更准确和个性化的建议。
我可以从十二个个不同角度简要分析判断自己是否在家庭中遭受了虐待的方法。
第一， 心理角度：观察自己的情绪和心理状态，如果在家庭中经常感到恐惧、不安、抑郁或焦虑，这可能是遭受虐待的迹象。
第二， 身体角度：检查自己的身体是否有异常伤痕、瘀伤、烧伤等。虐待可能导致身体受伤，要注意观察并及时就医。
第三，. 社交角度：留意自己是否与家人、朋友、同事等保持正常的社交关系，遭受虐待的人可能会逐渐与社会隔离。
第四，经济角度：了解自己的经济状况，包括收入、支出和储蓄。如果经济状况受到限制，可能是遭受虐待的表现。
第五，. 安全感角度：评估自己在家庭中的安全感，是否经常担心遭受暴力或伤害。缺乏安全感可能是遭受虐待的信号。
6. 控制角度：观察家庭中的控制关系，自己是否被过度控制，如限制自由、强迫行为等。控制关系可能是虐待的表现。
7. 尊重角度：评估家庭中的尊重程度，自己是否经常受到侮辱、贬低或忽视。缺乏尊重可能是遭受虐待的信号。
8. 责任角度：了解自己在家庭中的责任分配，是否承担了过多或不合理的责任。不公平的责任分配可能是虐待的表现。
9. 隐私角度：观察家庭中的隐私保护，自己的隐私是否受到尊重。缺乏隐私可能是遭受虐待的信号。
10. 求助角度：了解自己在遭受虐待时是否有求助途径，如亲友、专业机构等。了解求助途径有助于及时寻求帮助。
11. 法律角度：了解家庭虐待在法律上的界定和保护措施，以便在需要时寻求法律援助。
12. 教育角度：提高自己的法律意识和自我保护能力，通过教育和培训增强对家庭虐待的认识和应对方法。
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