第1个回答 2005-12-10
不用着急,这都是可以解决的。
你可能是发育太快,身体营养吸收跟不上来,或者跟遗传有部分关系,你可以看看父辈的亲戚朋友是不是都是这种体质,若不是的话,就要开始考虑下解决办法了。
买一些健胃的营养品来吃,胃口调理好了,吃的多一些,然后饭后吃些帮助消化的药。这些东西,去找医生开就可以了,都属于保养品的。每天吃并没有任何问题,所以放心。吃的好了,营养吸收好了,身体自然就会慢慢壮起来。不用刻意的去锻炼出肌肉来。当然,男生锻炼也是好事情。
若是还在青春发育期内的话,先要把骨头长好,打好基础,不用心急,肌肉自然会慢慢长出来的。
若是非常想练出肌肉来的话,可以去健身房找健身教练,若是成年了,他们可以提供一些有雄性激素的辅助锻炼药品,还有帮助长肌肉,肌肉成型的药品,配合锻炼可以练出很有型的肌肉,但是前提是要成人了。
第2个回答 2005-12-10
什么什么一个人他生下来如果是很瘦,他这一生都不会胖了不管吃什么东西,都不会胖的,所以说你应孩经常跑步锻炼啊,这个锻炼不是一天两天就可以壮我炼十来年还不是很壮啊,看你自己啦,呵呵!
第3个回答 2005-12-10
大了自然就胖了,我小时候也瘦的皮包骨头,大了,工作了,成熟了,人也自然胖起来了。小的时候妈妈担心,常带我去医院检查,其实人只要健康就行了。瘦了反而好,有钱难买老来瘦嘛!
第4个回答 2005-12-23
饮食方面,多吃高蛋白质高热量的东西,还有蛋白粉不错。
运动方面,不要练耐力型的运动,要练爆发的,快跑20分钟,然后练器械。肌肉多了看着就不会很单薄了。