心感到累可能有多种原因，包括身体原因和心理原因。身体原因可能包括缺乏睡眠、营养不良、缺乏锻炼等，而心理原因可能包括压力、焦虑、抑郁等。
要摆脱这种疲惫感，首先要找到原因并采取相应的措施。例如，保证充足的睡眠、均衡的饮食和适当的锻炼可以改善身体状况，减轻心累的感觉。如果是心理问题，可以尝试一些放松的方法，如冥想、瑜伽、呼吸练习等，也可以寻求专业的心理咨询帮助。
此外，与亲朋好友交流，分享自己的感受，也可以减轻心理压力，缓解疲惫感。总之，找到原因并采取相应的措施，可以帮助我们摆脱心累的感觉，恢复精力。
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第1个回答 2023-04-11
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