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维汝堂和百颐年的葛根粉哪个减肥效果好?真的有用吗?还有他们的差别
维汝堂和百颐年的葛根粉哪个减肥效果好?真的有用吗?还有他们的差别在哪里?请确实用过的人给分中肯的回答!在此拜谢!
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推荐答案 2017-07-11
减肥最科学的方法就是“管住嘴,迈开腿”,也就是控制饮食,加强有氧锻炼。
1、控制饮食,主要是控制主食,每餐吃7分饱即可不要太多太少,另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料,杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮,肉类要保持少量摄入,推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼:慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以,每次30分钟以上,每周坚持3次以上。
补充,坚持是关键,减肥没有一劳永逸的,特别是到了一定年龄之后。
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其他回答
第1个回答 2017-07-11
减肥用营养餐效果好
第2个回答 2017-07-11
这个属于五谷杂粮
追答
减肥
我用的中草植物的
第3个回答 2017-07-11
没效果
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