老年人能做点什么解闷呢?

我爷爷七十多岁了,有点老年痴呆和轻微的糖尿病,经常忘事,以前养了好多年的鸽子,现在也养不了了就都处理了,能做点什么事情呢,不至于天天闲着,我想有事做也对健康有益吧。

    以下是关于老年人解闷的八种方法:

    第一种方法读书,看报:

    俗话说得好,腹有诗书气自华。读书可以改善一个人的气质,提高我们的修养。老年人平时有空可以多读一下书,不仅可以打发空余时间,排解孤独寂寞,还可以从书中获取一些知识,提高个人涵养。

    每天看一些报纸,了解一下当前的实事,不要以为退休了就和社会脱轨了,平时多看报了解一些国家大事,跟上新闻的脚步。可以帮助老年人树立自信心,重新和社会接轨。

    第二种方法听音乐:

    音乐可以愉悦人的身心,好的音乐可以让人的心灵等到洗涤,即使遇到一些令人烦躁的事时,老年人也可以通过听音乐的方式,让自己的心情平静下来。一曲节奏明快,悦耳动听的乐曲,会拂去你心中的不快,使你乐而忘忧。

    此时,体内的神经体液系统处于最佳状态,从而达到调和内外,协调气血通行的效果。一曲威武雄壮,高昂激越的乐曲,可使人热血沸腾,激情满怀,产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康,高雅,曲调优美,节奏轻快舒缓的音乐,达到消乏,怡情,养性的目的。

    第三种方法跳舞:

    广场舞在老年人中十分流行,跳一曲广场舞,不仅可以欣赏到一曲朗朗上口的音乐,同时可以跟着音乐摆动自己的身体。娱乐的同时又锻炼了自己的身体,让自己出出汗,排排毒。除了广场舞,还有交谊舞等许多种类的舞蹈可以供老年人选择。实验研究表明,即使交谊舞中的慢步舞,其能量消耗也为人处于安静状态下的3-4倍。

    其次,跳舞时,舞蹈者要与音乐协调,必须全神贯注,集中于音乐、舞步中,加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托,既是一种美的享受,更能让人陶醉其中。

    第四种方法旅游:

    读万卷书不如行万里路,老年人辛苦了一辈子,退休的时候终于有机会可以摆脱身上的包袱,出门走走看看。旅游对老年人来说也是一项不错的娱乐活动。旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史,文化,习俗等人文景观,让人获得精神上的享受。

    同时,置身在异域的风景,呼吸一下清新的空气,让身心一次短暂的流浪,更能让人获得放松。工作上的压力,生活上的繁琐小事,都可以在旅游的过程中释放出来。不仅如此,老年人还可以通过旅游的过程,结交各地的朋友,感受与家乡不一样的生活。

    第五种方法养花:
    许多老年人不喜欢出门,也不爱哪些激烈嘈杂的活动,只喜欢自己呆在家里,养养花,浇浇水。养花不仅可以供人欣赏,美化环境,令人赏心悦目,而且花的香气还能起到灭菌,净化空气的作用。同时,鲜花释放的芳香,通过人的嗅觉神经传入大脑后,令人气顺意畅,血脉调和,怡然自得,产生沁似脾的快感。

    很多老年人把花当成自己的孩子一样疼爱,细心地呵护它们的成长。每当有一点小成果,比如开一朵花,结一颗果实等,都可以让老人开心不已。养花不仅愉悦了老年人的身心,还可以通过搬花浇水的方式,让老年人的身体活动一下。

    第六种方法钓鱼:

    钓鱼对于老年人来说也是一项不错的娱乐活动。老年人通过钓鱼不仅可以享受鱼儿上钩的乐趣,还可以修养身心。适合垂钓的地方多在郊外,经常到郊外去走走,本身就是一种锻炼。其次,水边河畔,空气异常清新,负离子含量高,让人感到悠悠然自得,心旷神怡,有利于人体的新陈代谢,能起到镇静,催眠,降压,减轻疲劳的作用。

    另外,垂钓时静等鱼儿上钩,则欢快轻松之情溢于言表,从而达到内无思虑之患,外无体疲之忧的最佳养生境界。钓鱼的时候老年人集中注意力与垂钓中,可以帮助老年人忘记生活中的烦心事,投身娱乐中。

    第七种方法书画:

    练书法,绘画都是一种艺术,有人把练书法,绘画比作不是气功的气功锻炼。首先,书法讲究意念,练习时必须平心静气,全神贯注,排除杂念,这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙。

    其次,书法,绘画都讲究姿势,要求头端正,肩平齐,胸张背直,提时悬腕,将全身的力量集中在上肢,这与气功修练的姿势极为接近。老年人平时练一练书法,画一下画,过程中需要集中注意力,静下心来做这些事,可以帮助老年人修养身心。书法,绘画也可以成为一些老年人和他人交流探讨的工具。

    第八种方法游戏:

    做游戏不只是小孩子的专利,老年人也可以聚在一起做游戏。比如击鼓传花,套圈夺宝,猜谜会,画鼻子等等游戏,都可以让老年朋友从中获得乐趣。通过举办具有老人参与,富于交流性的适合老人特点的活动,以促进老人之间的交流与沟通,营造归属感,保持健康心态。

    通过游戏丰富娱乐生活,提高老人的积极性,加强老人之间的交流互动,使老人老有所乐,增强老人的身心健康。同时,在游戏中,老人开动自己的脑力,主动参与活动,达到延缓衰老速度,降低患老年痴呆症的概率的效果。

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第1个回答  推荐于2017-11-26
您好,很高兴为您解答!
其实这要根据老人的个人喜好来定,在身体条件允许的情况下,可以依着他的性子做一些他喜欢的事情。 比较跳跳舞、打打拳、养养花、种种菜,或是和他的朋友出去散散步、聊聊天,又或者是一起打打小牌也是不错的选择。
我爷爷今年已是80多的高龄了,他就喜欢和朋友一起出去打打牌、聊聊天。而且每天都要喝2两白酒,身体很是硬朗。 上了年纪的人,如果缺乏人的交流和运动大脑衰退的速度就会越快,所以多鼓励他出去喝朋友走走聊聊天长长见识是很有作用的。 像我爷爷,虽然只有小学2、3年的文化但是经常和朋友一起聊天喝茶,现在他很喜欢和我们讲讲新闻谈谈国事。
而且,我觉得给老人买什么东西其实并不重要,老人在意的是是否有人陪伴他。就是简单的吃吃饭、喝喝茶、看看电视,听他们说说以前的历史,他们都会很开心。所以,其实最能给他们解闷的方法就是多陪陪他们,多和他们交流。 像我没事就爱听爷爷奶奶讲以前穷苦的故事,还可以没事教他们写写字,读读书都是可以的。
树欲静而风不止,子欲养而亲不待 所以多陪陪他们吧!
希望对你有帮助,祝好运!本回答被提问者和网友采纳
第2个回答  2013-11-28
其实老人看电视 电脑都不好, 买个狗、鸟吧,名义上遛狗,其实是锻炼了自己的身体,老人身体好,就是儿女最大的福气。其实很多老人不喜欢小动物,但你给他买了,他不溜也不行了,就像葛优对他老爹一样,希望帮到你

还可以开收音机呢,通过收音机可以帮助老人解闷,还可以在家里种植各种花草,这样可以陶冶情操。
可以让老人去参加街道办的活动呀,我们那里现在就有好多老年人到了晚上去集体跳舞的活动,很有意思
老人其实对物质的东西很少求了!多陪她聊聊天,没什么你感兴趣的话题就请她给你讲讲过去的事,喜欢回忆本身就是人老的标志之一。
如果爷爷对你的事有兴趣,那就再好不过了,向她请教几个问题,无论答案对你是否有用,都达到了你要安慰她的目的。你可以试试!
第3个回答  2018-10-27
这年龄已经不适合进厂或者长时间工作了.
其实,可以让他卖点早餐,早上在路边摆摊不用交钱,起码早上没城管来管.
老人家应该也懂做面食或者其它的早点吧.
弄个小推车,弄亮堂点.
另外也可以打听下附近有在家给工厂加工的人,或者问问附近的工厂有没有外发需要人手组装的器件装配,这个一般是计件算的.
第4个回答  2013-11-28
古人说,人老先老手和脚,建议给你家老爷子买个6孔陶笛,让他吹吹曲子,那个容易上手,也很好活动手脚。