第1个回答 2020-05-26
会的。虽然说睡觉能够忘记对食物的欲望,但是对于减肥真的起不到多少作用。而且睡觉的时间越长,越容易导致身体的代谢率降到最低,以至于身体消耗的能量就越少,身体胆固醇和脂肪的合成速度加快,从而导致肥胖问题。
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第2个回答 2009-01-04
不会
美国芝加哥大学的研究人员在他们的研究中发现,人如果一段时间睡眠不足,身体会出现衰老症状,严重者会患上心脏病、糖尿病等疾病。这是科学家们首次发现衰老与睡眠不足有关。
长期以来,人们都认为睡眠只会影响脑部。芝加哥大学医学院的研究人员在研究中发现,睡眠不足亦会影响荷尔蒙功能及新陈代谢。研究人员选择了11位健康男性作为研究对象,在实验的第一个晚上让他们睡8个小时,此后的6个晚上每晚睡4个小时,最后7个晚上睡12个小时。研究人员在不同的时段对这些接受实验者的身体新陈代谢速度及影响血糖浓度的荷尔蒙皮质醇水平和心跳等指标进行测量。结果发现,在研究工作结束后,全部测试对象的血糖水平均上升。在吃下高碳水化合物食品后,他们需要比正常人多四成的时间,才能调节血糖浓度。此外,这些人的荷尔蒙也出现失调。所出现的这些情况,都是衰老的征兆。
看来,人要防止疾病、永葆青春,除了要保持心情愉快之外,多睡点觉,也是有效的方法之一。
美国研究人员最新公布的一项研究发现,每晚睡眠时间低于5个小时的成年女性,她们的体重平均要比那些每晚睡眠达到7个小时的女性重2.3磅左右。
美国胸腔协会研究人员称,中年女性夜间的睡眠时间越短,她们的体重增长的速度就会越快,以后患肥胖症的可能性也就越大。
从1976年开始,研究人员开始对68183名年龄介于30岁至55岁的女性进行跟踪调查。从1986年开始,研究人员要求被调查者报告她们每天晚上睡眠的大致时间。通过跟踪研究,每晚睡眠时间低于5个小时的成年女性,她们的体重平均要比那些睡眠达到7个小时的女性重2.3磅左右。
到目前为止,研究人员一直在疑惑,到底是健康的睡眠习惯与体重增长有关,还是足够的睡眠引发的其他因素与体重增长有关。但研究人员表示,他们下一步将继续进行研究,以找到睡眠时间影响体重的原因。
第3个回答 2008-01-08
研究表明睡眠的时间越少身体分泌的瘦素就会越少。瘦素通过两种方法来帮助减肥,一是它会制止你吃东西,它会向你的胃发出信号。二是它会鼓励你去运动,消耗身体的能量。越来越多的研究表明睡眠不足以影响减肥。但是就像上面说的,你又睡又吃的话肯定会胖。
第4个回答 2014-05-01
每天多睡一小时有利于减肥. 睡眠,是最经济实惠的减肥方法。过去人们总认为吃得多、睡得多是导致肥胖的重要原因。但据美国媒体近日报道,科学家发现,规律的睡眠有助于解决体重超标的问题。 法国国家健康和医学研究院的科学家在对本国居民的调查中发现,如果一个人连续两天平均只睡4个小时,那么体内饥饿激素的水平就会升高一倍,而体内调节脂肪含量和食欲的激素分泌也会减少。 研究人员用了13年时间,追踪研究了大约500名年龄在27—40岁之间的成年人。调查期间,女性受试者每晚的平均睡眠时间从7.7小时减至7.3小时,男性受试者则从7.1小时减至6.9小时。与此同时,这些人的体重平均增加了5磅(约合2.27公斤)。每晚睡眠时间少于6小时者,体重增加得最多。研究人员指出,不正确的饮食习惯和缺乏体育锻炼都会导致肥胖,但很少有人知道睡眠不足也能够导致体重增加。 美国约翰斯.霍普金斯大学彭博公共卫生学院的科学家称,每天多睡一个小时,儿童肥胖症的发病率就会降低9%。此外,缺少睡眠,还会出现抑郁,导致过敏。