鼻窦炎的主要表现为鼻塞、流黄涕、规律性的头痛，发生于鼻窦部位的炎症，主要是由于上呼吸道感染引起的，鼻窦炎每到冬季症状就会加重，头疼，鼻塞晚上睡觉也呼吸不畅，平常我们可以用下面方法预防改善鼻窦炎的；
1. 注意擤涕方法，鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤，之后交替而擤， 鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。
2.不要抽烟、喝酒、吃辛辣的食品，要注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的习惯。
3.每日早上用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力，避免鼻窦炎的发生.
4.鼻窦炎急性发作时，要注意在明亮的卧室，空气流通的室内多加休息.
5.可以用水蒸气熏鼻子的方法来保证鼻子的湿润，水不能够太烫，不会熏伤自己的皮肤即可。
6.平时有空闲的时候可以经常做鼻部按摩，双手食指在鼻梁两侧上下来回按摩，还可以使用鼻诺棠治鼻窦炎，连续数日，很快就会好的。
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白辣椒、红辣椒、蒜苗、猪肉
辅料：
大蒜仔、姜、豆瓣酱
操作步骤：
1、新鲜红辣椒去蒂洗净，切成斜条(红辣椒可不要，配色用);
2、蒜苗去两端，切成寸段，洗净沥干水份备用;
3、白辣椒用清水略浸泡，漂洗几次沥干水份，切成斜条;
4、大蒜仔切末;老姜去皮切末;
5、猪肉洗净，滤去血水;
6、用生抽、盐、白胡椒粉、生粉腌制入味备用;
7、坐锅热油，入豆瓣酱炒出红油，入蒜末、姜末爆出香味;
8、下入蒜苗，煸至蒜苗六七成熟;
9、放白辣椒，加少量盐，略翻炒;
10、下入腌制好的猪肉、红辣椒，放生抽、老抽、蚝油，炒至猪肉、蒜苗断生，即可起锅装盘。
多大的小孩啊？宝宝的鼻炎千万不要乱治疗，最好在医生的指导下做治疗，建议你可以根据宝宝的情况到北京首大问一下耳鼻喉方面的医生看看情况，根据医生的建议来。
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