谣传说,饭后立即睡觉,吃下去的东西会全部以能量形式储存下来,即以脂肪的形式储存。
但是从营养代谢的角度来分析,我觉得这个说法无法理解。如果午餐吃了淀粉类食物,蔬菜,蛋白质类食物,脂肪,如果立刻睡觉,是否只有容易消化(30分钟左右进入血液)的淀粉类食物,会变成肝糖原和脂肪储存起来,而其他非功能食物还是会正常消化,来满足身体各组织的需要呢?尤其是午睡只有一小时左右,不会囤积脂肪吧。
况且,我们每餐吃下去的热量也不会餐后立即消耗完,都是要储存起来慢慢消耗的,所以我觉得这个说法不太科学。请解答。
打错字了,是非供能性食物