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早晨跑步前喝水好还是跑完喝水好
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其他回答
第1个回答 2014-10-12
跑后休息会在喝,不能马上喝,跑前喝会想上厕所的
第2个回答 2014-10-12
先喝一杯白水,跑完后喝淡盐水
追问
哦,
第3个回答 2014-10-12
跑完喝好
第4个回答 2014-10-12
跑完步直接喝水好像不好。
第5个回答 2014-10-12
起床就要喝温开水,不要喝淡盐水
追问
哦,谢谢
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早晨
空腹
跑步前喝水
吗
答:
晨跑前喝水比较好
,饮后10分左右即可参加晨练。饮水时一般以喝一杯250CC左右的凉开水最好,水温大体在15℃左右为宜。这样,夏天能降温解渴,冬天也不致因水冷而刺激口腔和肠胃。喝水时要稍缓慢,以不感到胃胀为宜。晨跑结束后需要休息15—30分钟才可以进食早餐,早餐要保证好,一般选择清淡且比较营养的...
早上跑步喝水
是准备
跑步前
喝
还是跑步
中途
喝水好
一点?
答:
早上跑步后喝好一些 因为在你运动时会流失许多水分
。跑步后喝水,正能补充流失的水分,所以跑步后喝水比较好。注意:跑步后,喝水别太急!
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早晨跑步前喝水还是跑步后喝水
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