一天摄入88大卡，一礼拜能瘦几斤

Question

如题所述

Answer 1

要看你的身高体重测出你基础代谢是多少，但是你这种方法瘦的很快，但是反弹也很快，毕竟你不能一辈子这么吃啊，而且这种方法会让的基础代谢越来越地，减下来以后全身的肉也松松垮垮的，给人视觉不是很瘦。
最好还是运动加节食吧，比正常少吃一点配合运动，一个月8到10斤是可以的。
我之前也试过辟谷，10天什么都没吃，刚开始还吃三个核桃三个枣，后来就基本上什么都不吃了，瘦的是挺快10天瘦了20斤，但那有什么用呢，复食5天就全回来了，所以还是运动吧。

Answer 2

健康减肥，建议：每天每顿100%吃饱，改成每天每顿90%摄入量（坚持一个月），改成每天每顿80%摄入量（坚持一个月），改成每天每顿,70%摄入量（坚持一个月），改成每天每顿,60%摄入量（坚持一个月），然后一直保持每天每顿60%摄入量，一年下来，至少能瘦10-20斤， 并且是健康减肥，所以坚持最重要

Answer 3

只怕不行了.人一天要摄1300卡左右追问

我之前有试过两天不吃任何东西

追答

那减了多少？

两天不吃.称一下可能瘦了.但那是假象.会反弹的.减肥要多运动.吃不能太多.吃后30分钟不能坐.更不能睡.晚上要吃更少100-200卡

要持之以恒.找到适合自己的运动.才不会对身体受伤

Answer 4

不能追答

瘦