第1个回答 2014-08-22
首先瘦脸和瘦肚子要分开,我们首先来说下瘦肚子。
瘦肚子的方法:用肚皮舞把赘肉跳出去、做仰卧起坐、弯身仰举、做瑜伽、转呼啦圈、按摩瘦腰、后倾伸展腰。
瘦脸方法:
首先要忌口:饮食清淡,远离高脂肪、远离高糖的食物。
1,鼓起腮帮子,双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方,就是咬肌。咬肌肥大除了遗传因素,还跟你的个人生活习惯有关系,如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。
2,握拳按压
手握拳,用中指的指根骨头,用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛,松开,继续按,坚持2分钟。(可以两边同时按压,看上去就像用拳头打脸一样)。
3.排毒按摩
擦上一点面霜或者按摩霜,用两手的手指,依次从下颚推到耳根,推1分钟就可以达到排毒的效果了。
睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞,各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等,做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦,不仅脸型会变小,肤色也会更健康。
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第2个回答 2014-08-23
跳绳,游泳,扫地拖地,走楼梯,腹肌常规仰卧起坐就可以,做这些事动作要快,用力做。如果在加上跑步,效果更明显了。
第3个回答 2019-09-07
我用过了新婷美减肥胶囊,感觉效果还不错,我当时是在新婷美官方网站上订购的一个疗程装的,吃了30天,减下来了21斤,我是在百度里搜索的:“新婷美减肥官方网站”找到他们网站的。官方客服小姐态度也蛮好的.
第4个回答 2014-08-22
瘦脸的用 one timeV脸之谜 瘦肚子用大肚贴