第1个回答 推荐于2018-11-25
1、保持身体温暖，将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
2、避免咖啡，咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
3、保持心情舒畅，不要因为经期肚子疼而眉头深锁，焦躁不安，易导致痛经加重，应该保持愉快的心情，避免情绪波动。
4、多喝热水，也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。
5、运动缓解痛经，加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。
6、行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等，一定要注意忌口。
7、按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。
8、保持饮食均衡，少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。
尽量不要吃止痛药，是药三分毒，实在痛的不行了，可以吃点，但是不要有依赖性。本回答被网友采纳
第2个回答 2014-11-30
宫寒,要补点气血,介绍一个食疗方法:水-红糖-红花生-红枣=红豆-枸杞,在来完月经一个星后可以煮来喝,持续一段时间
第3个回答 2014-11-30
原发性痛经的治疗，主要是对症治疗，以止痛，镇静为主，早年有人采用手术疗法，行扩张宫颈管甚至神经切除术，近年来都采用综合治疗包括精神疏导，中药、西药与针灸治疗。
中医认为使用世纪本草暖宫贴是比较行之有效的方法，中药贴剂安全无副作用
第4个回答 2014-11-30
喝红糖水。 要么趴一会。睡觉就不疼了。