初学瑜伽每天的课程不一样可以吗？

如题所述

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第1个回答 2010-09-07

你是要系统学习瑜伽，还是跟着会所健身？
系统学习，最好还是稳扎稳打的比较好
在会所里跟着教练，主要是健身为目的，课程的编配会有1到2个动作的变化，但开头和结尾基本是不变的，所以没有太大影响。

第2个回答 2010-09-07

最好精选几个长期坚持。

毕竟贪多嚼不烂。

不怕招招会，就怕一招熟。

相信我，没错的，加油。本回答被提问者采纳

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瑜伽每天做不同的课程效果是不是更好?答：我觉得不是。我自己也在天天跟着惠兰练习蕙兰瑜伽，瑜伽分很多步骤，应该先从基础联系，也就是增加身体的灵活度。坚持连续几天做同一套动作，会很好的增强你身体各个器官的灵活性，一边去接受下一个更有难度的瑜伽动作。所以练瑜伽要有耐心，慢慢来。

初学瑜伽每天的课程不一样可以吗?答：在会所里跟着教练，主要是健身为目的，课程的编配会有1到2个动作的变化，但开头和结尾基本是不变的，所以没有太大影响。

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