如果肝脏不好，可以吃什么进行调节？

Question

如题所述

Answer 1

现在生活的条件越来越好了，很多人的身体也变得越来越差了。因为现在的人都不控制自己的饮食，然后将自己的身体变得很差。所以现在很多人都有富贵病，大部分都是因为吃出来的，所以在日常生活中，我们要控制住自己的饮食，也要控制饮食量。不然身体会变得越来越差，很多疾病也随之而来。而且肝脏是人体最大的代谢器官，肝功能若发生异常，人体消化功能会受到较大的影响。所以肝不好的人会出现食欲不振、厌油腻食物、恶心、呕吐、腹胀等症状，也会诱发肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等疾病。

一、菠菜。

菠菜含有丰富的维生素，尤其维生素C、维生素K含量很高，也含有胡萝卜素、矿物质、叶绿素等营养成分，有修复肝脏细胞受损的作用，也有养肝护肝的效果。所以我们平时可以多吃一些菠菜，有助于我们保护肝脏，还能推动身体基础代谢，加速肝脏身体排毒祛毒，缓解肝脏的压力。

二、红枣。

红枣含有丰富的维生素、矿物质、果胶等营养成分，尤其是新鲜的红枣中维生素C含量很高，可以提高人体对营养物质的吸收，增强人体免疫力，预防肝不好出现诱发疾病，再是大枣可以有效促进肝脏造血，利于肝不好的恢复，所以红枣有养肝护肝的效果，是肝不好的好食物。

三、鲫鱼。

鲫鱼很容易被人体消化吸收，而且还有含有的蛋白质能为肝脏提供营养成分，含有丰富的锌元素，有帮助肝脏防御病毒的侵犯，还含有丰富的维生素B12，能促进肝脏内蛋白质的合成，又能促进维生素A在肝脏的储存，有保护肝脏的作用。

所以我们平时可以多吃一些这类的食物，帮助我们调节肝脏。

Answer 2

多吃一些胡萝卜，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要熬夜，不要抽烟，也不要喝酒，这样是可以改善的，如果情况比较严重的话，还是要去医院做一下检查。

Answer 3

肝脏不太好的人可以在平时生活中多吃一些米饭，或者是五谷杂粮，还可以去吃一些鸡蛋，猪肉，牛奶，新鲜的蔬菜，都可以改善肌肉组织，促进血液循环，也可以缓解肝脏不好的情况。

Answer 4

可以吃动物的肝脏，这就是所谓的缺什么补什么，这样会让自己的肝脏得到补充，还会让肝脏变好。