孩子经常感冒，家长应该如何提高孩子的免疫力和体质？

Question

如题所述

Answer 1

很多孩子一到换季都会出现感冒的症状，感冒跟日常生活饮食还有穿衣有着一定的关系。孩子经常感冒，也代表着孩子的免疫力和体质比较的虚弱，接下来小编就给大家介绍一下，孩子经常感冒，家长应当如何提高孩子的免疫力和体质？

一、家长应当如何提高孩子的免疫力和体质？

首先经常感冒的儿童代表着免疫力比较差，同时体质也比较弱，这个时候家长在生活当中可以给孩子多吃一些富含优质蛋白高的食物，比如可以多喝一些牛奶，吃一些鸡蛋，还可以多喝一些奶粉，在生活当中还可以增加一些户外运动，像经常的跑步或者是爬山等，在一定程度上都能够给宝宝的身体提供丰富的营养物质，同时还能够增强宝宝的免疫力，预防一些疾病的发生。另外在生活中要养成一个好的习惯，不要养成宝宝挑食或者是偏食的习惯，这样对于宝宝的身体发展都是非常不利的。一定要注重荤素搭配，这样宝宝收入的营养才会是非常均衡的且全面的，同时宝宝也不会经常的生病。

二、家长应当注意孩子的饮食

由此可以看出宝宝的体质还是比较弱的，同时宝宝的免疫力也比较的低下，这个时候如果家长想要改善宝宝的免疫力和体质的话，在生活当中应当格外的注重饮食，可以多给宝宝吃一些新鲜的水果和蔬菜，蔬菜和水果当中含有丰富的维生素和膳食纤维，不仅能够增强宝宝的抵抗力和免疫力，同时对于宝宝来说有着很大的好处，在一定程度上还能够预防一些疾病的发生。在生活当中可以让宝宝多运动运动，对于宝宝来说是非常好的，不仅能够促进宝宝的生长发育，同时还能够增强宝宝的抵抗力和免疫力。

Answer 2

对于免疫功能低下的孩子，可以口服免疫调节剂，增加抵抗力，可以选择匹多莫德或者脾氨肽，另外在饮食方面，尽可能给孩子吃蛋白质和维生素丰富的食物。最主要的就是给孩子均衡的饮食，合理的营养，适当的运动，养成良好的生活习惯。还有就是避免受凉，避免发生呼吸道感染。

Answer 3

在平时应该多给孩子吃一些营养的食物，注意营养的均衡搭配，然后也应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的进行锻炼，这样就能够提高孩子的抵抗力和免疫力。

Answer 4

应该注意孩子的饮食，应该让孩子饮食均衡，其次也应该让孩子多运动，这样能够更好的提高，孩子的免疫力和体质，对孩子的身体也有着极大的帮助。

Answer 5

家长可以每天让孩子去跑步30分钟，也可以让孩子去学习游泳，跳绳之类的运动，每天孩子回到家里之后多运动一下，这样的话就可以提高孩子的免疫力。