女孩子不化妆也好看，24种小技巧学起来
女孩子不化妆，也好看的技巧
1、控糖
女孩子少吃糖或者戒糖!糖分摄入过多会导致爆痘/长皱纹/变黑少吃甜食皮肤会变细腻。
2、每天吃几颗红枣桂圆干
补气养血，坚持下来皮肤气色红润很多，切记不要一天吃太多。
3、少辛辣 油腻
饮食少辛辣油腻，皮肤出油状态会改善，黑头也会减轻。
4.喝自己打的豆浆
每天喝一杯豆浆可以抑制油脂过于旺盛的分泌。
5、多吃水果
水果富含天然维生素，每天一个苹果饱腹感同时，还能促进消化，补充水分。
6、常吃煮熟的西红柿
西红柿里有丰富的谷胱甘脑可以抑.制黑色素抗氧化和淡班，到了夏天也不容易变搬。
7、睡前喝一杯酸奶
是酸奶不是牛奶哦，长痘喝牛奶容易反复和留痕，酸奶有助于肠道蠕动也能调节睡眠质量，睡眠对女孩子太重要啦!(建议0蔗糖)。
8、每天吃一勺黑芝麻或者坚果
不仅头发质量会变好，皮肤耐受力也会提高不容易过敏长痘。
9、蜂蜜+柠檬水
柠檬里的VC含量高，如果每天能坚持下来当日常的水喝，三个月后你会发现奇迹。不喜欢柠檬可每天吃个橙子替代。
10、补水保湿很重要
做好补水保湿，这是基础，不要什么都往脸上涂，会给皮肤增加负担。尤其长痘和过敏的皮肤。
11、选择护肤品先看成分
美白前先做好补水保湿。祛痘适当选择温和不刺激护肤品。
12、坚持每周敷面膜
敷面膜能够在短时间内快速的补充皮肤营养，并提亮肤色。一周2-3次，严重缺水可连续敷三天补水面膜。
13、定期去角质
脸部和身体的角质都要清理，皮肤表面经常会有代谢不掉的老废角质，长时间不清理容易造成皮肤暗沉、毛孔堵塞。(切记不要频繁)。
14、早餐每天吃
早餐最合适的时间7:00-9:00,7:00左右喝一杯蜂蜜水可排du。早餐应路该含三种元素:蛋白质、水化合物和新鲜水果蔬菜。
15、坚持运动
适当运动的好处真是太多!每次做完运动出汗皮肤真的有变紧致而且气色也会很好。
16、饮食要规律
特别是体质偏寒，不要吃冷冻品，寒性食物可以加一些暖性东西煮适当中和还是可以吃的。
17、每周泡脚2-3次
睡觉泡脚，有助于促进身体血液循环，加速新陈代谢，维护肝脏，肾脏等多个部位正常运行，还能消除水肿。
18、睡前靠墙倒脚
把双脚抬起和身体呈90度靠置在墙壁上，20分钟左右可以放下，这样能有效消除腿部水肿长期坚持可瘦腿塑型。
19、使用一次性洗脸巾
不要用毛巾洗脸，毛巾特别容易滋生细菌，长期使用会产生痘痘、闭口问题。
20、不要熬夜
熬夜只有坏处没有好处!会让身体沉淀黑色素，而且会加速皮肤、器官衰老。坚持早睡早起。至少可以提高30%的颜值!
21、不低头玩手机
不要经常低头玩手机，会加深颈纹，还容易有双下巴，特别影响一个人的气质。
22、天天防晒
出门一定要防晒!每天坚持防晒，一年四季都要，不防晒的话，老的会特别的快，皮肤变黑，长皱纹!
23、早上温清水洗脸
除油皮外，早上起来直接用温清水洗脸可不用洗面奶，皮肤会有一道天然的肌肤屏障，形成保护。
24、好好修眉型
选择自己适合的眉型!不适合的眉型会拉低颜值。不太会修的，可以找专业人士给你修，然后再依葫芦画瓢学。