焦虑症总是反复这5_个错误你可能在犯

Question

如题所述

Answer 1

焦虑症总是反复？这5个错误你可能在犯

1、饮食不当

很多患者在康复之后就以为不会再复发了，于是就大吃大喝，丝毫不顾忌，甚至会继续抽烟喝酒，吃刺激性的食物。可是无论是辛辣刺激的食物还是酒精，都是能够刺激到脑部神经导致病情复发的。因此，患者不仅在治病的过程中要注意好饮食，尽量以清淡为主，而且在康复之后也要注意调养身体，才能够完全消除病魔。

2、作息不当

混乱的作息也是焦虑复发的一个原因，如果在康复之后又再次熬夜、加班、过度用脑，身体再次消耗太大，就很容易会造成病情反复发作。患者平时应当注意多加休息，注意好自己的作息时间，不要超负荷工作，这样才有利于大脑休息恢复。

3、用药不当

很多焦虑患者之所以会频繁复发，就是因为服药不当所致的。许多患者在服药一段时间后发现副作用多发或自我感觉良好，随意服药或是滥用药物，达不到相应的治疗成果，就会导致病情再次复发。因此，患上焦虑症的患者，一定要在专业人士的指导下，适当用药，千万不要胡乱服用或滥用药物，否则只会得不偿失。

4、单一化的治疗

有时候精神疾病通过药物治疗痊愈之后，如果患者没有重视心理方面的问题，仅仅使用药物进行治疗控制。在病情好转之后，生活中如果受到一定的刺激，焦虑是非常容易复发的。因此，除了进行药物治疗之外，患者最好还需要适当的心理疏导，平时养成健康的生活习惯，补充足够的营养，这样才能更好的避免焦虑复发。

5、封闭自我

焦虑之所以会产生，最主要的原因还是因为患者的精神心理原因所致的。患者通常是封闭自我，不喜欢与别人交流，也不愿意告诉别人自己内心的想法，久而久之就会变得抑郁、焦虑，恐惧与外界接触。因此，患者应当多与身边的人进行交流，不要把自己封闭起来，遇到问题可以与信任的人进行倾诉。如果继续封闭自己的内心，只会使得病情再次降临。