自己或身边人有自杀念头怎儿办?
人们在什么情况下会想到自杀
（1）自杀者认为自己的人生遇到困境，如生活中遭遇重大的丧失。
（2）长期的抑郁或觉得生活无意义。
（3）冒险或寻求刺激的其它尝试。
（4）特殊原因。
有哪些特殊事件或特征会预示着这类人自杀风险更高呢?
1，曾经尝试过自杀或自杀未遂。
2，患有抑郁症或其他精神疾病。
3，有酗酒、吸毒或其他成瘾类行为。
4，经历重大丧失的人。
5，长期遭受疼痛或疾病折磨的人。
6，被虐待、歧视或遭到社会孤立的人。
他们在自杀前会有哪些征兆?
1，六变
性情、行为、财务、语言、身体、环境发生巨大的改变。
2，三托
所谓三托，是指托人、托物、托事，当一个人很反常的，去拜托亲友去照顾某些人，拜托亲友去完成某些事情或者是将自己非常重要的物件交代给亲友的时候，我们也需要注意，他很可能是在交代后事了。
解决方案或危机干预方案
1，家人或朋友及时发现、关心与干预。
2，通过网络平台宣泄或求助。
3，拨打心理援助热线获得支持。
4，直接寻求心理咨询师的帮助。
5，完全地自救:至少有一部分的自杀者仍有完全自救之能力，通过在痛苦中思考与抉择，看到生的希望，战胜死之绝望。
如何对待有自杀风险的人?
1，找个适当的时间和安静的地点同您所担心的人谈论自杀问题，让他们知道您愿意倾听。
2，鼓励当事人向医生、精神卫生保健人员、顾问或社会工作者等专业人员寻求帮助，主动陪其赴约。
3，如果您认为当事人当下有危险，不要将其单独留下，需要向急救服务、危机热线或卫生保健专业人员寻求专业帮助，或联系其家人。
4，如果您所担心的人同您一起生活，确保不要让其在家中获得自残的手段(例如农药、枪支或药物)。
5，保持联络，以查看当事人的状况。
你永远也不可能真正了解一个人，除非你穿上他的鞋子走来走去，站在他的角度考虑问题。--《杀死一只知更鸟》
1. 聆听：认真聆听对方的情感表达和思想，让他们感到被理解和支持，帮助他们减轻心理负担。
2. 谈话：尽可能和对方保持沟通和联系，鼓励他们开诚布公地谈论自己的感受和困惑，帮助他们寻找问题的解决方案。
3. 寻求专业帮助：如果对方的情况比较严重，或者出现了较强的轻生意图，建议及时向专业心理医生或精神科医生求助。
4. 提供支持和帮助：根据对方的具体情况，提供具体的支持和帮助，例如陪伴、鼓励、建议或者协助求助等。
5. 避免误解和负面评价：尽量避免使用负面的评价或者误解对方的情况，不要轻率地批评或者责备对方，以免造成更大的伤害。
6. 加强预防工作：加强对个人和社区的心理健康预防工作，提高心理健康意识和素养，减少心理健康问题的发生。
最重要的是，如果你或身边的人出现了轻生念头，需要及时采取行动，不要犹豫或者拖延。如果情况紧急，应立即拨打急救电话或者心理援助热线寻求帮助。
如果你或者身边的人出现了轻生念头，首先要做的是及时寻求专业的帮助。以下是一些处理方式：
寻求专业帮助：寻求心理医生、社工、志愿者、家庭医生、紧急救援队等专业人士的帮助，他们会为你提供专业的建议和意见。
表达关心：表达你对这个人的关心和支持，让他们感受到你的关心和支持，这有助于减轻他们的焦虑和压力。
监听并安抚：要认真倾听这个人的感受和想法，尊重他们的想法，以体现对他们的关注和关爱。安慰和鼓励他们，帮助他们坚强地度过难关。
提供帮助：提供合适的帮助，如提供热线咨询、帮助他们寻找专业医疗或心理帮助，或者帮助他们完成某些重要的事情。
确保安全：确保这个人的安全，尽最大努力防止他们采取任何危险的行为，如割腕、跳楼等。
总之，要重视轻生念头，及时寻求专业机构，以保护自己或他人的生命安全。如果身边没有适合的专业帮助机构，可以拨打全国心理咨询热线：12320，或全国电话救助与危机干预热线：800-810-1117，求助专业人士的帮助。