学会自我消化和自愈是什么意思

Question

如题所述

Answer 1

意思如下：
1、自我消化指的是通过积极思考、自我反省或心理咨询等方式，理解和化解负面情绪或困扰，而不是将它们传递给别人或寻求外部的解决方案。这需要我们具备深入思考和接纳问题的能力，借助它们的力量去成长和发展。
2、自愈则是指在自己内心寻找力量来修复创伤或痛苦的经历，通过积极的行动和生活态度来实现内心的康复。这包括通过艺术、音乐、阅读、冥想和运动等方式来释放压力和情绪，让自己得到身心的愈合。