微笑背后，隐藏的可能是微笑抑郁症？来测试一下你的心理健康
生活中，我们常常以微笑示人，却可能忽视了内心的阴霾。如果你发现自己近期情绪有些微妙的变化，不妨通过这个小测验，了解你的微笑是否掩盖了微笑抑郁症的征兆。请根据你最近一周的心情，如实回答下列问题：
1. 悲伤的情绪是否常伴左右？
A. 无 0分 B. 轻微 1分 C. 中度 2分 D. 严重 3分
2. 你是否觉得未来一片迷茫？
A. 否 0分 B. 轻微 1分 C. 中度 2分 D. 严重 3分
3. 自我价值感如何？
A. 无 0分 B. 轻微 1分 C. 中度 2分 D. 严重 3分
……
15. 生活的激情是否消退？
A. 否 0分 B. 轻微 1分 C. 中度 2分 D. 严重 3分
在每个问题后，根据你的感受选择相应的得分。完成所有问题后，我们将给出你的评分结果。
评分指南：
0-4分：祝贺你，无抑郁迹象！请继续保持乐观积极的心态。
5-10分：你偶尔有轻微抑郁，但大部分时间保持快乐。记得常露笑容，让生活充满阳光。
11-20分：你可能有轻度抑郁，建议调整生活习惯，尝试深呼吸、园艺或与朋友分享，让心情逐渐舒缓。
21-30分：你有中度抑郁，需要自我调节，必要时寻求专业帮助，比如心理咨询服务。
31-45分：你可能面临重度抑郁，务必尽快寻求专业心理援助，切勿忽视身心健康。
通过这次测试，希望你能够更好地认识自己，找到合适的方式来照顾自己的心灵。记住，微笑抑郁症并非无法治愈，及时发现、及时求助，你一定能走出阴霾，找回生活的色彩。