第1个回答 2024-06-03
1. 跟腱炎是指跟腱发生的炎症。跟腱周围由腱周组织包绕，早期疼痛主要源于腱周组织的损伤。患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内的活动增大，导致疼痛加重。训练时疼痛也会加剧，用手指按压跟腱可感到压痛。
2. 跟腱炎引起的疼痛部位包括：
- 脚跟肌腱两段在活动时会有强烈疼痛或压痛。
- 踝关节后下部会有酸胀或轻微疼痛感，病情发展迅速，疼痛将越来越明显。
- 足跟部陆迅数上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。
- 可能发生在跟腱的任何区域，痛感通常在清晨或剧烈运动后的休息期间发作。
- 当病变恶化，脚跟肌腱会肿大，在病变区域出现结节。
3. 如果跟腱炎得到及时处理和治疗，恢复时间通常很短。但如果放任不治，跟腱炎可能会引起持续的疼痛或跟腱断裂，甚至更严重的后果。
4. 跟腱炎的治疗方法包括：
- 针灸疗法：通过针刺跟腱两侧直至跟骨附丽区，留针15-20分钟，每日或隔日一次。
- 中药外敷：使用具有消炎止痛效果的药物，如“跟腱骨方”医贴，可有效止痛并促进血液循环。
- 封闭疗法：通过注射药物到疼痛部位，达到消炎止痛的效果。
- 按摩疗法：通过按摩太溪等穴位，以及跟腱周围，以缓解症状。
- 手术疗法：如其他治疗无效，可能需要手术切除炎症组织，但通常作为最后手段。
5. 跟腱炎的日常护理措施包括：
- 避免穿着软底薄鞋，应用厚软垫保护足跟，减轻摩擦和损伤。
- 经常进行脚底蹬踏动作，增强跖腱膜张力，减轻炎症。
- 在跟腱愈合前避免快速上下坡跑步，跑步距离应循序渐进。
- 控制训练量，避免过度运动给跟腱带来过大冲击。