怎样度过人生低谷期？

Question

如题所述

Answer 1

1、学会与自己和解

当身处困境之中的时候，千万不要老想着依靠别人，要尝试着自己去努力，这样每走一步都是脚踏实地的，才会真正的走出困境。很多人看到了自己身上有非常多的缺点，这些缺点也许就是他们步入人生低谷期的原因。这个时候千万不要自己嫌弃自己，要学会与自己和解，接纳自己身上的这些缺点，然后找出解决方法。跟自己较劲并不意味着要跟自己对抗，只有接纳自己，和自己和解，才能让自己更加有力量，更加的方向感。

2、找到奋斗的目标

低谷期只是暂时的，人不可能一辈子都在低谷期，不能灰心丧气，也不能放弃努力。在低谷期的时候，也许日子过得非常的艰难，但是这事一定不要忘记给自己设立一个目标，这个目标不必过大，是自己经过努力能够达成的程度就行。这个目标就像灯塔一样照亮黑暗的路，能让自己充满力量，哪怕日子已经过得非常难了，也会鼓足勇气咬紧牙关继续撑下去。

3、学会控制自己的情绪

当生活已经不受控的时候，一定不要忘记控制自己的情绪，因为负面的情绪只是会拖人的后腿，不会成为人上进的动力。低谷期是非常难熬的，也很考验一个人的心境，人非常容易在这个时期变得悲观消沉、暴躁、抑郁，这些负面情绪包围之下，会让人更加的难以摆脱低谷期。这个时候不妨去学一些心理相关知识，努力的帮助自己控制自己的情绪，如果没有什么效果，可以寻求心理医生的帮助。

4、不要自我封闭

人处在一个低谷期，很容易就把自己封闭起来，因为他们不愿意让别人看到自己狼狈和失败的样子。但是越把自己封闭起来，就越没有办法从容地度过低谷期，就越容易被生活打败，一蹶不振。生活是需要与人交往的，我们需要各方面的帮助，遇见困难的时候，不妨学会向周围人求助，这个过程开始的时候非常的艰难，但是必须要去做，因为有的低谷期光靠自己没有办法走出来。

Answer 2

人生起起伏伏，每个人都会面临低谷期，有的人在低谷期就破罐子破摔，导致情况越来越糟，而厉害的人往往能走出低谷期，凤凰涅槃，走向更辉煌的明天。
那么，应该如何熬过低谷期呢，叫兽（教学平台杨教授）结合自身的经验，给大家以下操作指南。
我人生的一个比较严重低谷期在大学一年级下期，可以说是灰暗到了极点。
学习上，因为不适应大学的学习方式，而且由于我感觉学校的课程非常枯燥乏味，学的课程又多又杂，所以我经常逃课，有时候经常连着几天不去上课，基本处于半退学状态。
人际关系上，我性格比较内向，而且有点固执，不合群。所以在大学这个由五湖四海的人组成的小社会里，非常不适应，和寝室里其他人关系也不好，感觉格格不入的。
事业上，我当时在炒股，但屋漏偏逢连夜雨，正好遇到股灾，没有任何经验的我亏的一塌糊涂，股灾最疯狂的时候我一天要亏几个月生活费。
感情上，其貌不扬又笨嘴拙舌的我喜欢上了我们班的班花，我从一上大学开始就苦苦追求她，但是她对我不理不睬，背后还有人说我癞蛤蟆想吃天鹅肉，追了大半年，无功而返，而且这期间被她伤了好几次，非常伤心。
可以说以上四件事情，随便任何一件事情，都足以让一个人崩溃，四件事情同时摊上的我，不但平安无事的熬了过来，还涅槃重生，从一个迂腐的书呆子变成一个成熟，老练的人。
最开始，我非常痛苦，迷茫，困惑。从来不抽烟的我，最多时一天要抽两包烟，还特别喜欢在夜深人静的时候，去没人的地方抽烟，思考人生。但是，我慢慢的找到了方法，没有在低谷期出现更危险的事情。