关于适量运动对心血管系统的健康促进作用错误的描述是?( )

Question

如题所述

Answer 1

一、原题：关于适量运动对心血管系统的健康促进作用错误的描述是：C

A.经常参加体育锻炼的人，每搏输出量大B.体育锻炼能促进心肌发达，搏动有力

C.体育锻炼会加重心脏的负担，导致心肌疲劳D.体育锻炼可以增加心脏工作的潜力

二、有助于增强心血管系统功能的运动形式包括快走、慢跑、游泳、骑自行车、登山、打太极拳、跳广场舞等。

注意运动时间和强度需要达标，才有利于增强心血管系统功能。目前对于心血管疾病预防所需的运动强度有一定要求，每周至少进行5天或5天以上运动，每天运动时间需达30分钟以上，且为中等强度运动，慢跑、游泳等属于中等强度。

同时需注意，运动强度和形式因人而异。若有严重的心血管疾病，如中风、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌梗塞、心衰等，需根据身体耐受度，决定运动量大小，并在医生指导下进行个体化锻炼，而且要长期坚持才能看到效果。还要注意饮食搭配，营养均衡，心情愉快，劳逸结合，注意休息，提高身体免疫力，才能达到增强心血管系统功能的目的。